これに加えて、どのような要因がvo2 maxに影響しますか？

VO2maxに影響を与える要因

• 遺伝学。遺伝学はVO2maxで20-30％の役割を果たすと言われています。
• あなたの年齢。 25歳を過ぎると、VO2maxは年に1％減少します。
• トレーニングステータス。運動トレーニングは、ライフスタイルやフィットネスの習慣に応じて、人のVO2maxを最大20％変化させる可能性があります。
• 運動モード。
• あなたの性別。
• あなたの体組成。

また、私のvo2 maxはどうあるべきか、と尋ねられるかもしれません。平均的な座りがちな男性は、約35〜40 mL / kg / minの最大酸素摂取量を達成します。平均的な座りがちな女性は、最大酸素摂取量が27〜30 mL / kg / minになります。これらのスコアはトレーニングによって向上する可能性がありますが、特定の要因によって制限される場合があります。

同様に、人々は、vo2は何に依存しているのかと尋ねます。

VO2 maxは、心拍数、心拍出量（収縮するたびに心臓から出る血液の量）、および組織の酸素摂取量に依存します。これは、体が酸素を効率的に利用できる最大強度の尺度です。

年齢別の良いvo2maxは何ですか？

25歳の女性のための良い値が33.0から36.9ミリリットル/ kg /分である一方、25歳の男性のために良いのVO2 maxは、42.5から46.4ミリリットル/ kg /分です。