はい。トマトには、100グラムあたり約3グラムの正味炭水化物が含まれています（カップあたり約5グラム）。しかし、あなたが厳格なケト低炭水化物ダイエット（1日あたり20グラム未満）を食べているなら、炭水化物が合計されることを覚えておく価値があります、そしてあなたはその制限の下にとどまるために適度な量のトマトしか食べることができません。

上記のほかに、フレッシュトマトには炭水化物がいくつ含まれていますか？炭水化物。炭水化物は、培地試料（123グラム）のための炭水化物の5未満グラム量の生のトマトの4％を含みます。ブドウ糖や果糖などの単糖は、炭水化物含有量のほぼ70％を占めています。

人々はまた、ケトに最適なトマトはどれですか？

グレープトマトには、ハーフカップのサービングあたり3グラムの炭水化物が含まれていますが、チェリートマトには、6グラムの炭水化物と4グラムの砂糖が含まれています。それでも、これがあなたの全体的な炭水化物の数に収まるのであれば、それは大したことではないはずです。 「ケトを使用している場合は、炭水化物ゼロの食事をとるべきではありません」とキートリーは指摘します。

どの豆が低炭水化物ですか？

これが2つの最良の低炭水化物豆の選択肢です：

• リママメ。リマ豆は、1回の摂取量がわずか10gの炭水化物（50gあたり）であり、それらの炭水化物のほとんどが繊維であるため、入手可能な最高のケトフレンドリー豆の1つです。
• 黒大豆。黒豆は100gあたり12gの炭水化物しかないため、ケトアは黒豆が大好きです。