食べ物は私たちの生活の基本的かつ基本的な部分です。適切な食品を食べ、脂肪や砂糖の摂取量を減らし、部分管理を行うことで、健康的な体重を維持し、糖尿病や心臓病などの慢性疾患を回避することもできます。

さらに、食事と病気はどのように関連していますか？ダイエット-関連疾患。成人が年をとるにつれて、高血圧（高血圧）、心臓病、癌、および/または骨粗鬆症などの特定の食事関連疾患を発症する可能性が高くなります。人が年をとっているという理由だけで食べ物を否定するべきではありません。

同様に、食事はあなたの健康と幸福にどのように影響しますか？

健康的な食事の利点エネルギーの増加。睡眠の質の向上。気分とメンタルヘルスの改善。心臓病、脳卒中、癌などの慢性的な健康状態のリスクを低下させます。

加工食品はあなたの体にどのように影響しますか？

重く加工された食品には、不健康なレベルの砂糖、ナトリウム、脂肪が含まれていることがよくあります。これらの成分は私たちが食べる食品の味を良くしますが、それらが多すぎると肥満、心臓病、高血圧、糖尿病などの深刻な健康問題につながります。