外反膝の原因は何ですか？
質問者：Helle Brumer |最終更新日：2020年1月6日
カテゴリ：医療健康足の健康
成人の外反膝（GENU valgumまたは「ノックインひざ」）の一般的な原因は、膝の関節炎や外傷が含まれます。
人々はまた、どの筋肉が膝外反を引き起こすのかと尋ねます。スクワット中に観察される一般的なミスアライメントは、膝外反膝（膝が内側に陥没する）です。これは通常、弱い股関節外転筋（小殿筋と中殿筋）を圧倒する強い股関節内転筋（大腿部の内側にある）の結果です。
同様に、外反膝をどのように修正しますか？
- ヒップ/臀筋の強化。腰と臀筋を強化する方法はたくさんあります。
- 足首の可動性。足首の可動性（背屈）の増加は、下部運動連鎖全体に分散される力の量を減少させ、股関節カプセルのストレスを取り除くことができます。
- バンドスクワット。
この中で、外反膝変形の原因は何ですか？
変形性関節症が最も一般的な原因ですが、他の原因には、外傷後関節炎、関節リウマチ、くる病、および腎性骨異栄養症が含まれます。病因に関係なく、外反の不整合は、変形の注意深い分析と体系的な外科的アプローチで修正することができます。
外反膝は悪いですか？
膝外反膝の危険性膝外反膝に関連する潜在的な損傷には、靭帯損傷（特にACL）、ITB症候群、膝蓋大腿痛、および半月板損傷が含まれます。幸いなことに、膝の外反膝への対処は、股関節外転筋のエクササイズをルーチンに導入するのと同じくらい簡単です。
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外反膝は遺伝的ですか？
主な理由は遺伝的です、それはそれがあなたの家族で走ることができることを意味します。遺伝的な膝のずれは、両側（両脚）に現れます。膝のずれの2番目に一般的な原因は、以前の外傷であり、多くの場合、脛骨プラトー骨折または子供の頃の成長板損傷によるものです。
運動で膝をノックして直せますか？
運動。外反膝のほとんどの人にとって、運動は膝の再調整と安定化に役立ちます。医師または理学療法士は、歩行を評価し、脚、腰、太ももの筋肉を強化するように設計された運動を提案することができます。特定のストレッチも症状を和らげるのに役立つかもしれません。
膝のノックは年齢とともに悪化しますか？
膝のノックは時間の経過とともに悪化する可能性がありますか？場合によっては変形が悪化することがあります。子供の場合、奇形は成長とともに進行する可能性があります。関節炎が存在する場合、関節がさらに摩耗するにつれて変形が進行する可能性があります。
外反変形は矯正できますか？
外反変形の矯正。外反変形は、収縮またはタイトな外側側副靭帯（LCL）、腸脛靭帯、膝窩筋、および弓状靭帯複合体によって特徴付けられます。受動的に修正可能な外反変形は、横方向の解放なしに上顆軸を復元することによって処理できます。
外反変形はどのように治療されますか？
特に若い患者において、重大な変形性関節症を伴わずに内反膝を治療するために使用される最も一般的なタイプの手術は、高位脛骨骨切り術です。この手順では、骨に切り込みを入れて形を変えることにより、脛骨を再調整します。これにより、脛骨大腿骨のアライメント不良による膝への圧力が軽減されます。
膝関節置換術は外反変形を矯正できますか？
外反膝でTKAを実行するための2つの異なるアプローチが説明されています：前内側アプローチと前外側アプローチです。外反膝変形では、低悪性度の変形を矯正し、大きな変形を減らすために、骨の切断を異なる方法で実行することができます。
膝関節置換術は私の足をまっすぐにしますか？
この種の変形は、人工膝関節全置換術の結果として、完全に矯正されるか、少なくとも軽減されることがよくあります。これらのステップの後、あなたの整形外科医は、新たな人工膝関節を移植します。この膝関節置換術は、長年にわたって機能を改善し、矯正された脚のアライメントを維持するはずです。
外反の反対は何ですか？
内反変形は、骨または関節の遠位部分の過度の内向きの角形成（内側の角形成、つまり体の正中線に向かって）です。内反の反対が外反母趾と呼ばれています。内反および外反という用語は、常に関節の遠位部分が指す方向を指します。
膝のノックは手術なしで矯正できますか？
膝のノックの治療
ほとんどの場合、子供が成長するにつれて問題は自然に治る傾向があるため、膝をノックする必要はありません。お子さんは、身体活動を避けたり、支えとなる脚装具や靴を履いたり、特別な運動をしたりする必要はありません。 通常の膝のアライメントとは何ですか？
通常の膝の位置合わせ
通常の膝関節ラインのアライメントは、機械軸と比較して内反の2°から3°に自然にあります。多くのアライメント技術の主な目標は、膝のニュートラルアライメントを達成することですが、ニュートラルアライメントは健康な非関節炎患者で常に観察されるわけではありません。 膝の周りの脂肪を取り除くにはどうすればよいですか？
時間をかけずに理想的な膝を手に入れたい場合に信頼できるいくつかの家庭用エクササイズを次に示します。
- 縄跳び。膝の上の脂肪を取り除く1つの優れた方法は、縄跳びです。
- 自転車トレーニング。
- スクワット。
- ランジ。
- マッサージ。
- ダイエット。
扁平足は膝外反膝を引き起こしますか？
第二ドミノ：サポートなし、足首、足の過回内で、その結果、内側に崩壊し、または内側に転がります。 3番目のドミノ：足首が折りたたまれていると、膝の力学が内側に追跡され、膝の外反膝が生じます。これは、膝にとって脆弱な位置です。
外反膝装具とは何ですか？
外反膝アンローダーブレースは、膝変形性関節症（OA）の治療として処方されることがよくあります。これらのブレースは、膝の負荷を再分散するように設計されているため、内側の接触力が減少します。次に、静的最適化を実行して筋力を推定し、次に脛骨大腿骨接触力を計算しました。
立っているときに膝が後ろに下がるのはなぜですか？
GENUのrecurvatumは、膝が後方に曲がるように、膝関節における変形です。この変形では、脛骨大腿骨関節に過度の伸展が起こります。反張膝は、膝過伸展および後膝とも呼ばれます。反張膝の発症は、膝の痛みや変形性膝関節症につながる可能性があります。
ノックニーはリバーシブルですか？
膝をノックすることは、膝が足に対して内向きの角度になっているように見える現象です。 6歳未満のほとんどの子供は膝をノックしているように見えますが、体型が変化するにつれて膝をノックして成長します。膝をノックする構造上の理由は、手術が指示されない限り、通常は元に戻せません。
外反外転ですか？
用語としての外反は少し曖昧です。それが意味するのは、それほど具体的ではない「中心から外側」です。古典的な「外反」は通常「膝の外転」と表現されます。
外反損傷とは何ですか？
外反力が膝に加えられたときの一般的な3つの傷害（特に運動選手）は、MCL、内側半月板、および前十字靭帯の傷害を伴います。ほとんどの患者は、急性損傷後も歩行を続けることができます。痛みとこわばりは膝の内側に限局しています。