いくつかのセルフケア方法と在宅治療は、喉頭炎の症状を和らげ、あなたの声への負担を軽減するかもしれません：

1. 湿った空気を吸います。
2. できるだけ声を休ませてください。
3. 脱水症状を防ぐために水分をたくさん飲んでください（アルコールやカフェインは避けてください）。
4. 喉を湿らせます。
5. 充血除去剤は避けてください。
6. ささやきは避けてください。

喉頭炎が細菌性かウイルス性かをどうやって知るのかと尋ねる人もいるかもしれません。喉頭と声帯が腫れや炎症を起こしている場合、結果は嗄声や音声の損失が通常です。短期間に発症する喉頭炎は、通常、ウイルス感染によって引き起こされますが、細菌感染の一部である可能性もあります。

その中で、喉頭炎が治まるのにどれくらい時間がかかりますか？

喉頭炎は自己限定的で、数日しか続かないはずです。症状は7日以内に解消するはずですが、最長2週間続くことがあります。症状が3週間以上続く場合、これは慢性喉頭炎と見なされ、ウイルス感染以外の原因を調査する必要があります。

喉頭炎をどのように防ぐことができますか？

防止

1. 喫煙しないでください、そして間接喫煙を避けてください。煙は喉を乾かし、声帯を刺激します。
2. アルコールとカフェインを制限します。
3. たくさん水を飲む。
4. 辛いものは食べないでください。
5. 全粒穀物、果物、野菜を食事に取り入れましょう。
6. 喉をすっきりさせないでください。
7. 上気道感染症を避けてください。