子供に最適なプロテインバーは何ですか？
質問者：Rosimar Sonk |最終更新日：2020年5月6日
カテゴリ：健康的な生活栄養
- CLIF KID Z BAR –オーガニックエナジーバー。
- ラッキーバー–ストロベリーサンドキャッスルプロテインバー。
- パレオプロテインバー（私たちの選択）
- Pegan®プロテインバー。
- パーフェクトバー。
- パワークランチプロテインエナジーバー。
- パワーバープロテインプラスバー。
- RXBARキッズホールフーズプロテインバー。
10 -年-歳の男の子か女の子は体重1キログラム当たりタンパク質の0.95グラムが必要なので、80ポンドの子は一日に約35グラムを必要とします。これは、1日を通して5〜10グラムの食事と軽食でタンパク質のニーズを簡単に満たすことができることを意味します。
また、最高のプロテインバーは何ですか？電話をかけます。
- ライズバープロテインバー。
- RXBARホールフーズプロテインバー。
- シンプルなホエイプロテインバーを迂回します。
- CLIFBUILDERのプロテインバー。
- プライマルシンプロテインバー。
- thinkThinによる高プロテインバー。
- 1つのプロテインバー。
- LUNABARレモンゼストプロテインバー。このバーは美味しく、砂糖9グラム、食物繊維3グラムが含まれています。
簡単に言えば、子供たちは完璧なバーを食べることができますか？
説明。今、あなたは私たちのチョコレートチップパーフェクトキッズ冷蔵スナックバーでスナックタイムのヒーローになることができます。挽きたてのピーナッツバターに、オーガニックハニー、グルテンフリーのオーツ麦、子供向けのスーパーフード8個を混ぜて、フェアトレードのダークチョコレートチップをトッピングします。
キッズプロテインバーは健康だと思いますか？
子供向けのthinkKIDS™プロテインバーは、栄養価が高くおいしいスナックバーで、国の主要なグラノーラバーよりも糖分が60％以上少なく、タンパク質と繊維が豊富に含まれています*。人工的な味や色を使わずに作られたthinkKIDS™の子供がテストしたレシピは非常に魅力的で、ブラインドテイストテストで競合他社を打ち負かします。
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プロテインバーは危険ですか？
残念ながら、アイスクリームと同じように、これらのバーは一部の人々にかなり不幸な副作用を引き起こす可能性があります。食物繊維バーまたはトレーニング後のプロテインバーの後に胃の部分でガスっぽさ、けいれん、膨満感、および一般的な不快感を経験したことがある場合は、裏切られて混乱していると感じるのが普通です。
プロテインバーは食事の代わりになりますか？
多くのプロテインバーは、炭水化物、タンパク質、脂肪のバランスが取れているため、スナックやトレーニング後の回復力を高めるのに最適です。 「おやつには、200カロリー以下のプロテインバーを探してください」と彼女は言います。 「外出先での食事の交換については、200カロリー以上のバーを探してください。
プロテインバーを食べることの利点は何ですか？
バーに含まれるタンパク質と追加された炭水化物は、トレーニングやトレーニングを行うためのエネルギーを提供します。それらはまたあなたの体が新しい筋肉組織を構築するために必要な運動後の栄養を提供し、あなたの運動の過程で起こったどんな微細な筋肉の裂傷も修正します。
子供はどのくらいのタンパク質を必要としますか？
子供は、体重2ポンドごとに約1〜1.5グラムのタンパク質、より正確には1 kgあたり1グラムのタンパク質（1kg = 2.2ポンド）を必要とします。したがって、40ポンド（18.2 kg）の子供は、1日あたり約18グラムのタンパク質を必要とします。
プロテインバーを食べるのに最適な時期はいつですか？
トレーニングの前後に少なくとも20gのタンパク質を摂取する必要があることは誰もが知っています。 30分ワークアウトの前および/または直接ワークアウト後にプロテインバーになってすることで、手持ちのシェーカーとタンパク質粉末を持っていない場合は特に、素晴らしいアイデアです。
プロテインバーを選ぶにはどうすればよいですか？
覚えておくべきことがいくつかあります。
- 炭水化物。低炭水化物バーは、バーあたり20グラム未満である必要があります。
- タンパク質。ホエイプロテインやエンドウ豆プロテインなどの成分を探してください。
- ファイバ。一食当たり3グラム以上のバーを探してください。
- 脂肪。
- オイル。
- 砂糖。
プロテインバーは減量に適していますか？
プロテインバーは減量に適しているだけでなく、健康的なライフスタイルを維持するのにも最適です。プロテイン入りのレシピは、減量の目標を達成した後でも、長期的には健康的な選択です。プロテインは、体力、筋肉、体組成を維持するのに役立ちます。
完璧なおやつは何ですか？
彼女によると、理想的なスナックにはタンパク質と炭水化物が含まれています。彼女は、果物や野菜のごく一部とタンパク質または全粒穀物で構成される「ミニミール」のようなスナックを考えるようにアドバイスしています。
すべての完璧なバーにはミルクが含まれていますか？
さて、最初にすべての、彼らのバーがすべてのようにおいしい...と、第二のすべての、彼らはREAL食材で作られています！非常に多くの皆さんが乳製品を避けていません。これがあなたにとって完璧な選択肢になることを私は知っています！
プロテインシェイクは子供に良いですか？
非常に活動的な子供はもう少しタンパク質を必要とするかもしれませんが、彼らは一般的に大人ほど多くのタンパク質を必要としません。あなたの子供が彼らの食事から十分なタンパク質を得られないことを心配しているなら、プロテインシェイクは他の健康的なビタミンやミネラルの束と一緒にいくつかのタンパク質を詰め込む素晴らしい方法です。
完璧なバーはミールリプレイスメントですか？
食事の代わりにバーを使用している場合は、300〜400カロリーのバーを選択する必要があります。私はスーパーフード、パーフェクトバー、22日、クエスト、および有機食品バーをお勧めします。おやつとして食べるなら、220カロリーくらいのバーにこだわる必要があります。
あなたは完璧なバーを冷蔵する必要がありますか？
人工添加物や棚を安定させる防腐剤を使用していないため、バーを新鮮に保つには冷蔵の冷蔵が必要です。パーフェクトバーは冷蔵庫から取り出したばかりで、外出先でも快適です。あなたは、最適な新鮮さのために冷蔵庫にあなたのバーを保存することができたとき。
一日に何本の完璧なバーを食べることができますか？
それはそんなに多くスナックよりもです。私たちは、「私たちのファンの1つに話を聞かせてくださいでしょう：（！または2）「私は1つを食べてきたパーフェクトは、3年以上にわたって毎日バー！
幼児はプロテインパウダーを食べることができますか？
ほとんどの場合、いいえ。子供のタンパク質の必要量は実際にはそれほど高くはなく、通常の食事でかなり簡単に満たすことができます。 「一般に、プロテインパウダーは子供にタンパク質を過剰に与える可能性があり、それは子供の腎臓や肝臓に負担をかけ、カルシウムの吸収を妨げる可能性があります」とRemmer氏は言います。
プロテインバーはあなたを太らせますか？
体重を減らそうとしている場合は、食事の合間に厳選されたプロテインバーを食べると、食欲を抑えて、キャンディーの通路に向かったり、高脂肪のナトリウムを詰めたスナックでいっぱいになったりしないようにすることができます。プロテインバーはまた、重量を得るためにしようとして再使用する場合はパッドあなたのカロリー摂取量」をすることができます。
高タンパクスナックとは何ですか？
健康的で持ち運びに便利な高タンパクスナック30種類をご紹介しますので、外出先でもお楽しみいただけます。
- ジャーキー。ジャーキーとは、脂肪を取り除き、細長く切って乾燥させた肉のことです。
- トレイルミックス。
- トルコのロールアップ。
- ギリシャヨーグルトパフェ。
- 野菜とヨーグルトのディップ。
- シーチキン。
- 固ゆで卵。
- ピーナッツバターセロリスティック。
1日にどれくらいのタンパク質が必要ですか？
DRI（食事摂取基準）は、体重1キログラムあたり0.8グラムのタンパク質、または1ポンドあたり0.36グラムです。これは、平均的な座りがちな男性の1日あたり56グラムに相当します。平均的な座りがちな女性の場合、1日あたり46グラム。