低炭水化物ダイエットを避けるか制限するための14の食品があります。

• パンと穀物。パンは多くの文化の主食です。
• いくつかの果物。果物や野菜の大量摂取は、一貫して癌や心臓病のリスクの低下に関連しています（5、6、7）。
• でんぷん質の野菜。
• パスタ。
• 穀物。
• ビール。
• 甘くしたヨーグルト。
• ジュース。

続いて、質問は、どのような食品が炭水化物を提供するのかということです。炭水化物は、パン、豆、牛乳、ポップコーン、ジャガイモ、クッキー、スパゲッティ、ソフトドリンク、コーン、チェリーパイなど、さまざまな健康食品と不健康食品に含まれています。また、さまざまな形で提供されます。最も一般的で豊富な形態は、砂糖、繊維、およびでんぷんです。

また、良い炭水化物と悪い炭水化物は何ですか？

答え：ここに短い答えがあります：良い炭水化物-または炭水化物-はあなたに良いです。悪い炭水化物はそうではありません。白パン、白米、ペストリー、砂糖の入ったソーダ、その他の高度に加工された食品に由来する炭水化物は、あなたを太らせる可能性があります。これらのいわゆる悪い炭水化物をたくさん食べると、病気のリスクが高まります。

炭水化物の3つのタイプと例は何ですか？

炭水化物は、単糖類、二糖類、多糖類の3つのサブタイプに分類されます。