それらは自然にナトリウムが少なく、カリウムが多く、抗酸化物質が豊富です。オオバコは生で食べることはできませんが、調理すると、甘い料理とおいしい料理の両方に使用できます。これらの利点にもかかわらず、オオバコは炭水化物が比較的多いため、糖尿病の人は摂取量を管理する必要があります。

また、オオバコ粉ケトはやさしいですか？プランテンフラワーの栄養価は、健康的な糖尿病、ケト、低炭水化物、またはLCHFダイエットへの重要な追加として際立っており、これらのパンケーキとワッフルを気に入るはずです。ビタミンA、ビタミンB、マグネシウム、リン。グルテン不耐症の人にとっては、グルテンを含む小麦粉の完璧な代替品です。

熟していないオオバコには何個の炭水化物が含まれているのでしょうか？

主食として、オオバコは何世紀にもわたって何百万もの人々の主食でした。米国農務省（USDA）によると、焼きたての黄色いオオバコ1カップ（139グラム）の基本的な栄養成分は次のとおりです。 1.栄養価が高い。

低炭水化物ダイエットで何を食べることができますか？

低炭水化物食品には以下が含まれます：

• サーロイン、鶏の胸肉、豚肉などの赤身の肉。
• 魚。
• 卵。
• 緑豊かな緑の野菜。
• カリフラワーとブロッコリー。
• ナッツバターを含むナッツと種子。
• ココナッツオイル、オリーブオイル、菜種油などのオイル。
• リンゴ、ブルーベリー、イチゴなどの果物。