これらには、エクストラバージンオリーブ、カノーラ、ピーナッツ、亜麻仁、クルミ、麻、アボカド、アーモンドオイルが含まれます。グレープシードオイルもビタミンEの優れた供給源であるため、推奨リストに追加します（カノーラオイルとピーナッツオイルも、ソテーや炒め物に適しています）。

サラダの最も健康的なドレッシングは何ですか？ランキング

• エクストラバージンオリーブオイル（カリフォルニアオリーブランチエクストラバージンオリーブオイル）
• ブルーチーズ（ボルトハウスファームズチャンキーブルーチーズ）
• バルサミコ酢（ニューマン独自のバルサミコ酢）
• イタリア語（ウィッシュボーンハウスイタリア語）
• サウザンアイランド（クラフトサウザンアイランド）
• ハニーディジョン（ケンズディジョンハニーマスタード）

また、油と酢は健康的なサラダドレッシングですか？

酢とオリーブオイルをベースにしたビネグレットソースは、軽くて、きびきびとした、心の健康に良いサラダドレッシングです。緑、野菜、果物に最適です。ウィスク一緒にいくつかの基本的な食材、そしてあなたは、ストア購入ドレッシングよりも無限に、より良いものの味をドレッシングになってしまいます。

サラダファーストオイルやビネガーには何をつけますか？

完全に乳化したビネグレットソースでサラダをトスすることは、グリーンがパリッとした食感を保つことを確実にする唯一の方法です。ただし、油と酢を別々に加える場​​合は、最初に酢を入れ、次に油を入れます。