ミントは授乳中に安全ですか？
質問者：サーシャモンテシーノ|最終更新日：2020年3月13日
カテゴリ：食物および飲料食物アレルギー
ウェブサイトによると、ペパーミントやその他のハーブや自然療法を大量に摂取することは、ミルクの供給を減らすことが知られているため、授乳中は避ける必要があります。これは、母乳育児のそれほど楽しい段階ではないものの1つです。
その上、ミントは母乳を減らしますか？あなたのミルク供給を下げることができるかなりの数のハーブとスパイスもあります。セージ、ペパーミント、オレガノ、レモンバーム、パセリ、タイムは、大量に摂取すると授乳中のミルクの流れを減少させると言われています。しかし、びっくりしないでください。大量に食べていなければ、大丈夫でしょう。
続いて、質問は、授乳中のクローブは安全ですか？妊娠と授乳：クローブは一般食品で見つかった量で口の中で撮影した可能性が安全です。妊娠中または授乳中の場合、薬用量でクローブを服用することの安全性についての十分な信頼できる情報はありません。
第二に、母乳育児中に避けるべきことは何ですか？
母乳育児中に避けるべき食品
- 魚。魚はタンパク質とオメガ3脂肪酸の優れた供給源であり、授乳中は適度に食べることができます。
- コーヒーと紅茶。
- アルコール。
- チョコレート。
- パセリ、ペパーミント、セージ。
- ニンニク。
- 「ガッシー」食品。
- 母乳育児中に避けるべき薬。
授乳中にターメリックを服用しても安全ですか？
ウコンは母乳育児中の母親によって催乳薬として世界中で使用されていますが、ハーブが母親が生産する母乳の量に何らかの影響を与えることを裏付ける臨床的証拠はありません。
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どんな食べ物がミルクの生産を減らしますか？
ダイエット
- ペパーミントとセージは、母乳の減少に最も一般的に関連しています。
- 大量に避けるべき他のハーブには、パセリ、オレガノ、ジャスミン、ノコギリソウが含まれます。
- 代わりに、フェンネル、アルファルファ、ニンニク、生姜など、供給を増やすのに役立つ可能性のあるいくつかのハーブを使用してみてください。
母乳育児中に避けるべきハーブは何ですか？
ミルクの供給を減らす可能性のあるハーブ
- 黒グルミ。
- ハコベ。
- ハーブロバート（Geranium robertianum）
- レモンバーム。
- オレガノ。
- パセリ（Petroselinum crispum）
- ペパーミント（Mentha piperita）/メントール。
カフェインはミルクの供給に影響しますか？
カフェインがミルク供給を減少させるという証拠はありません。しかし、母乳育児中の母親のカフェイン摂取に関する多くの研究と長年の臨床観察にもかかわらず、そのような影響は観察されていません。実際、ある研究（Nehlig＆Debry、1994）は、カフェインがミルクの生産を刺激できることを示しています。
キャベツは母乳に影響を与えますか？
さらに、キャベツ、カリフラワー、ブロッコリーなどの「ガスの多い食べ物」を避けるように母親に警告するのが一般的です。そのような食べ物を食べると、母親の腸にガスが発生する可能性があります。ただし、ガスと繊維は母乳に移行しません。
レモンは母乳を乾かしますか？
赤ちゃんにきれいなミルクを提供します
レモン水を摂取すると、体内の毒素の除去、栄養素の同化、消化が促進されます。レモン水は毒素がミルク供給に入るのを禁じています。これにより、赤ちゃんは栄養たっぷりで清潔な健康的な飲み物を手に入れることができます。 母乳を乾かすハーブは何ですか？
2014年の調査によると、母乳を乾燥させる可能性のある他のハーブには次のものがあります。
- ペパーミント。
- チェストベリー。
- パセリ。
- ジャスミン。
ミルクの供給が減少しているかどうかはどうすればわかりますか？
以下はすべて完全に正常であり、不十分なミルク供給の兆候ではありません。
- 赤ちゃんは頻繁に餌をやりたいと思っています。
- あなたの赤ちゃんは倒されたくありません。
- あなたの赤ちゃんは夜に目覚めています。
- 短いフィード。
- 長いフィード。
- 赤ちゃんは授乳後に哺乳瓶を飲みます。
- あなたの胸は最初の数週間よりも柔らかく感じます。
授乳中の生姜は安全ですか？
生姜は安全で健康的なハーブです。それが提供する健康上の利点の長いリストに加えて、生姜は出産後の治癒を促進することができ、産後最初の数日で母乳育児中の母親の母乳の生産を刺激するのに役立つ有望な催乳薬であると考えられています。
母乳育児中にチョコレートが食べられないのはなぜですか？
テオブロミンは、母親がチョコレートを大量に食べていない限り、母乳で育てられた赤ちゃんにとっては一般的に問題ではありません。母親が1日に750mg以上のカフェインおよび/またはテオブロミンを消費している場合、赤ちゃんはイライラし、うるさく、長時間眠らないことに気付くかもしれません。
母乳育児中に十分に食べないとどうなりますか？
あなたは授乳しながら、カロリーや栄養素ほとんどのための高い必要性を持っています。食事から十分な量を得られない場合、これは母乳の品質に悪影響を与える可能性があります。それはあなた自身の健康にも悪いことがあります。したがって、健康的で栄養価の高いさまざまな食品を食べることがこれまで以上に重要になっています。
母乳育児中に体重を減らすにはどうすればよいですか？
母乳育児中に体重を減らすのに役立つ6つのヒント
- 低炭水化物に行きます。あなたが消費する炭水化物の量を制限することはあなたがより早く妊娠中の体重を減らすのを助けるかもしれません。
- 安全に運動してください。
- 水分補給を続けましょう。
- 食事を抜かないでください。
- より頻繁に食べる。
- できれば休んでください。
母乳育児中にアイスクリームを食べてもいいですか？
彼らはしている母乳あなたがいる間、あなたが必要とする健全なカロリーのようなものじゃありません。チップ、クッキー、アイスクリームを頻繁に楽しむことができますが、節度が鍵となります。ジャンクフードや砂糖が多すぎると、全体的な健康に影響を及ぼし、体重増加につながる可能性があります。
母乳育児中に卵子を食べることはできますか？
妊娠中と同様に、母乳育児中に何を食べるかが赤ちゃんの栄養の鍵となります。授乳中の母親が現在楽しめる食品には、生卵または加熱が不十分な卵、魚、肉、鶏肉などがあります。デリミート、シャルキュトリー、ホットドッグ（これらの食品にはナトリウムと硝酸塩が詰め込まれていることが多いことに注意してください）
なぜオーツ麦は母乳育児に適しているのですか？
オートミールは鉄の良い供給源です。母体の貧血/低鉄レベルはミルク供給の減少をもたらす可能性があることが知られているので、鉄を多く含むものを食べると一部の女性のミルク供給が増加する可能性があることは理にかなっています。オートミールに含まれるオートブランは、コレステロールを下げるのに役立つことも知られています。
母乳で育てられた赤ちゃんはなぜそんなにガスが多いのですか？
母乳で育てられた赤ちゃんの場合、ガスは、食べ過ぎ、空気の飲み込みすぎ、または特定の食品の消化によって引き起こされる可能性があります。ほとんどの食品は母乳で育てられた赤ちゃんにGIの問題を引き起こしませんが、牛乳タンパク質を含む食品は、乳児にガスと騒ぎを引き起こす最も一般的に報告されている食品物質であることを私たちは知っています。
母乳育児はあなたの体重を減らしますか？
母乳育児と減量
あなたが母乳を選択した場合、それはより迅速にあなたが授乳していない場合よりも失う重量とあなたの妊娠前の体に戻るにはあなたを助けるかもしれません。母乳育児はカロリーを使い果たします。あなたは毎日、すでにあなたの体に格納された脂肪を食べること食品からこれらの余分なカロリーを取得します。 母乳育児中は夜に食べるべきですか？
夜間の給餌が重要です
夜の授乳は、牛乳の生産を維持するのに役立つように、あなたの体は、あなたが夜に母乳よりプロラクチン（乳汁産生を促進するホルモン）を生成します。