オンスのフローズンヨーグルトは、通常のアイスクリームよりもカロリーが少なく、飽和脂肪が少ないです。しかし、低脂肪アイスクリームを選択した場合、カロリーと飽和脂肪はほぼ同じです。フレーバーによっては、フローズンヨーグルトの中にはアイスクリームよりも砂糖が多く含まれているものもあります。

さらに、フローズンヨーグルトの健康上の利点は何ですか？健康上の利点。ほとんどのフローズンヨーグルトは、通常のものと同じように、生きたプロバイオティクス文化を含んでいます。これらは、健康な腸を構築し、血圧を下げ、免疫システムを改善するのに役立つ優れたバクテリアです-細菌に対するあなたの体の防御。スクープ内のプロバイオティクスの量はさまざまです。

したがって、どのフローズンヨーグルトが最も健康的ですか？

フローズンヨーグルトの健康上の利点

• それは良いバクテリアを含むことができます。通常のヨーグルトと同様に、一部のフローズンヨーグルトにはプロバイオティクスが含まれています。
• 低レベルの乳糖が含まれている可能性があります。
• それは骨の健康に役立つ栄養素を提供するかもしれません。
• 通常のアイスクリームよりもカロリーが低くなる可能性があります。

フローズンヨーグルトはあなたの心に悪いですか？

脂肪と砂糖を多く含む食品を食べると、体重が増加します。それはまたあなたのトリグリセリドを駆り立てて心臓発作を引き起こす可能性があります。シャーベット、低脂肪または無脂肪のフローズンヨーグルト、またはフローズンフルーツバーを選択して、カロリーと脂肪を減らします。砂糖と飽和脂肪の量が最も少ないラベルを確認してください。