バナナの皮は有毒ではありません。実際、それらは食用であり、栄養素が詰まっています。 「バナナの皮は世界の多くの地域で食べられていますが、西洋ではあまり一般的ではありません」とフローレス氏は述べています。 「それは大量のビタミンB6とB12、そしてマグネシウムとカリウムを含んでいます。

バナナの何が悪いのかと尋ねる人もいるかもしれません。バナナにはいくつかの重要な栄養素が含まれていますバナナが熟すと、その中のでんぷんが砂糖に変わります。このため、熟していない（緑の）バナナはでんぷんと難消化性のでんぷんが多く、熟した（黄色の）バナナは主に砂糖を含んでいます。バナナも適度な量の繊維を含み、タンパク質と脂肪が非常に少ないです。

また、バナナの皮は体重を減らすのに役立ちますか？

バナナの皮を捨てないでください。彼らはあなたが体重を減らすのを助けることができます、と栄養士は言います。バナナの皮はビタミンCとB6が豊富であるため、肌をきれいにし、睡眠を改善し、さらには体重減少を促進するのに役立ちます。

バナナの皮は黒ずみを取り除くことができますか？

私たちは前に言及した色素沈着としてのためにバナナの皮、バナナの皮は、ダークスポットや色素沈着過度を癒すどちらも助けに大きな抗酸化物質の数だけでなく、カリウムが含まれています。それらは他の栄養素と一緒に働き、あなたの肌をより明るく健康的に見せます。