冷凍ほうれん草の葉の1つのパッケージ（10オンス）は、調理後に約1-1 / 2カップになります。したがって、1パッケージ（10オンス）の冷凍ほうれん草の葉を、新鮮なほうれん草の1-1 / 2ポンドに置き換えることができます。

また、冷凍ほうれん草はどのように測定しますか？その後、しっかりと計量カップにほうれん草を包装、余分な水を絞り出すことにより、調理ほうれん草や解凍、冷凍ほうれん草を測定します。レシピで調理済みのほうれん草の特定の重量が必要な場合は、同じ手順に従って、キッチンスケールで計量します。

これに関して、新鮮なほうれん草は5オンスの冷凍に相当しますか？

さまざまな変換を見てきましたが、冷凍ほうれん草の10オンスのパッケージは、水気を切った後の1カップと1/2カップに相当することを理解しています。これは、 1ポンドの新鮮なほうれん草を調理することで得られるものとほぼ同じです。

冷凍ほうれん草は新鮮なほうれん草と同じくらい健康ですか？

冷凍ほうれん草は新鮮なほうれん草よりも健康的です新鮮なほうれん草は時間の経過とともにビタミンと葉酸の一部を失います。そのため、すぐに食べないとあまり良くありません。冷凍ほうれん草は、冷凍時に栄養素を中に詰めておくので、常に手元に置いておくもう一つの理由です。