アボカドは、73％の水、15％の脂肪、8.5％の炭水化物（主に繊維）、および2％のタンパク質で構成されています。半分のアボカド（68グラム）には109カロリーが含まれており、これは100グラムあたり160カロリーに相当します。

また、大きなアボカドは何グラムですか？より大きな果物（201グラム）は、最大30グラムの脂肪、4.2グラムの飽和脂肪、ほぼ20グラムの単不飽和脂肪、および3.6グラムの多不飽和脂肪を提供します。

このように、平均的なアボカドは何グラムですか？

平均的なアボカドの重さは150グラム（g）で、240カロリー、つまり50gのサービングあたり80カロリーが含まれています。

一日にアボカドを丸ごと食べても大丈夫ですか？

Taub-Dixによると、特にナッツ、種子、オリーブオイルなど、健康的な脂肪を多く含む他の食品を摂取している場合は、 1日アボカドです。しかし、そうでなければ、ガンズは、あなたは一日にアボカドを丸ごと食べることができます-または食事ごとに一食分-そして完全に健康で安全であることができます。