股関節内転筋は強力な筋肉群です。それらは、大内転筋、小殿筋、短腓骨筋、および長腓骨筋で構成されています。薄筋とpectineusの筋肉も含まれています。大腿神経（L2-L4）によって神経支配される恥骨筋を除いて、すべての内転筋は閉鎖神経（L2-L4）によって神経支配されています。

続いて、問題は、いくつの筋肉が股関節を横切るかということです。股関節の動きを引き起こす筋肉。股関節の筋肉の4つの主要なグループは、臀筋、内転筋、腸腰筋、および外側回転筋であり、それらが媒介する動きのタイプによって定義されます。

この点で、股関節内転筋が弱い原因は何ですか？

記載されている強度の量は等しくなければなりません。 -スクワットもヒップ転弱さの証拠の徴候である可能性があり、Laudnerは言う：「あなたの膝はスクワット中に外側に指している場合、あなたのヒップ転が相互の腰の筋肉（腰外転）よりも弱いことで腰の強さの不均衡があるかもしれません。 」

股関節内転筋は何に適していますか？

股関節内転筋は、バランスとアライメントをサポートする内腿の筋肉です。これらの安定筋は、腰と太ももを内転させたり、体の正中線に向かって動かしたりするために使用されます。