内転筋は、その名前が示すように、主に股関節で大腿骨を内転させるように機能する筋肉のグループです。それらはすべて太ももの内側に沿ったどこかにありますが、それらはすべて骨盤の前部のさまざまな場所で発生します。それらのほとんどは驚くほど薄い筋肉です。

また、内転筋はいくつありますか？このグループには5つの筋肉があります。薄筋、外閉鎖筋、短内転筋、長内転筋、大内転筋。

このうち、どの筋肉が内転筋ですか？

内転筋、その正中線に向かってまたは四肢（比較外転筋）の軸、特に3つの強力な人間の大腿部の筋肉に向かって身体の一部を描く筋肉のいずれか-転ロンゴス、転・ブレビス、および転マグナス。

スクワットは内転者として機能しますか？

内転筋は、ハムや大腿四頭筋のような明らかな筋肉ではないため、無視されることがよくありますが、下半身の筋力に重要な役割を果たします。内転者を強化したい場合は、フルスクワットを行う必要があります。部分的なスクワットはしません。実際、部分的なスクワットは膝関節にはるかに大きなストレスをかけます。