股関節内転筋は、バランスとアライメントをサポートする内腿の筋肉です。これらの安定筋は、腰と太ももを内転させたり、体の正中線に向かって動かしたりするために使用されます。ここ12ヒップあなたは、柔軟性、ビルド強度を高めるために自宅で行うと、けがを防ぐことができます行使されています。

また、股関節の内転筋と外転筋は何ですか？内転筋は太ももの上部にある扇状の筋肉で、収縮すると脚を引き寄せます。それらはまた股関節を安定させるのを助けます。内転筋は骨盤から大腿骨（大腿骨）に付着します。鼠径部の筋肉には、大内転筋、長内転筋、短腓骨筋、恥骨筋、薄筋が含まれます。

また、質問は、内転筋は何ですか？

内転筋、その正中線に向かってまたは四肢（比較外転筋）の軸に向かって身体の一部を描く筋肉のいずれかの、人間の、特に3強力な筋肉thigh-転ロンゴス、内転・ブレビス、および転マグナス。

股関節外転は臀筋を大きくしますか？

座った股関節外転、横方向のバンドウォーク、サイドランジなどの簡単なエクササイズは、中殿筋を強化するのに役立ちます。これにより、お尻が大きく見えます。