トマトには、100グラムあたり約3グラムの正味炭水化物が含まれています（カップあたり約5グラム）。しかし、厳格なケト低炭水化物ダイエット（1日あたり20グラム未満）を食べている場合は、炭水化物が増えることを覚えておく価値があります。その制限を下回るには、適度な量のトマトしか食べることができません。

同様に、レタスとトマトには炭水化物が含まれていますか？トマト消化可能な炭水化物も少ないです。チェリートマトの1カップ（149グラム）には6グラムの炭水化物が含まれており、そのうち2つは繊維（55）です。まとめトマトには、 1食あたり4グラムの消化可能な炭水化物が含まれており、ビタミンとカリウムが豊富です。

では、フレッシュトマトには炭水化物がいくつ含まれていますか？

炭水化物。炭水化物は、培地試料（123グラム）のための炭水化物の5未満グラム量の生のトマトの4％を含みます。ブドウ糖や果糖などの単糖は、炭水化物含有量のほぼ70％を占めています。

ローマトマトには炭水化物がいくつ含まれていますか？

米国農務省（USDA）によると、標準的なトマトには、ハーフカップのサービングあたり4グラムの炭水化物と2グラムの砂糖が含まれています。