これを考慮して、ポップコーンはあなたに体重を増やすことができますか？

ポップコーンは全粒穀物であり、他の多くの人気のあるスナック食品よりも多くの繊維を含んでいます。エアポップコーンは最も健康的です。市販のポップコーンや電子レンジ用ポップコーンは、カロリーが非常に高く、不健康な成分が含まれている可能性があります。カロリーであなたのポップコーンを低く維持するために、そこに脂肪の多くを追加することは避けてください。

続いて、質問は、なぜポップコーンがあなたに悪いのかということです。人々は、AIR-ポップすることができポップコーンをポップコーンメーカーやコンロの上にポップコーン粒を加熱することによって。既製のポップコーンには、高レベルの塩またはナトリウムが含まれていることがよくあります。ナトリウムを食べすぎると、高血圧を引き起こし、他の健康上の合併症を引き起こす可能性があります。一部のブランドには砂糖も多く含まれています。

さらに、ポップコーンはダイエットに適していますか？

ポップコーンは食物繊維が多く、カロリーが比較的低く、エネルギー密度が低いです。これらはすべて減量にやさしい食品の特徴です。カップあたり31カロリーのエアポップポップコーンは、多くの人気のスナック食品よりもはるかに少ないカロリーです。

塩味のポップコーンは肥育していますか？

ポップコーンの栄養プロファイルエアポップされた、風味のないポップコーンは、主に炭水化物で構成されています。脂肪が少なく、食物繊維が多いので、ポテトチップスと比較しておやつに最適です。もちろん、甘いポップコーンや塩味のポップコーンは、毎日の食事に含まれる塩分と砂糖の量をすばやく増やします。