乳酸の蓄積は、筋疲労と痛させます。この灼熱感は、激しい運動中の筋肉内の酸の蓄積に関連しており、乳酸は、アシドーシスとして知られているその酸の蓄積の原因であると長い間考えられてきました。

同様に、水素イオンはどのように疲労を引き起こしますか？この代謝性アシドーシスは、さまざまな方法で倦怠感を引き起こす可能性があります。高濃度の水素イオンは、クロスブリッジ形成におけるカルシウムの役割を妨害し、筋肉の緊張の発達を妨げる可能性があります。これにより、筋肉から出力される力が減少します。

そうです、乳酸はあなたを疲れさせることができますか？

乳酸は厄介なものです。あなたの筋肉は激しい運動中にそれを生成します。それは、運動性能に寄与しない代謝副産物です。それは筋肉の疲労と運動後の筋肉痛を引き起こします。

筋肉疲労の主な原因は何ですか？

主に乳酸の蓄積による細胞内アシドーシスは、骨格筋の倦怠感の最も重要な原因と見なされてきました。代わりに、クレアチンリン酸の分解により疲労中に増加する無機リン酸が、筋肉疲労の主な原因であるように思われます。