スターフルーツを使用するには、両端をトリミングし、薄くスライスして形を整え、種を取り除きます。生でトロピカルフルーツサラダ、サングリアのピッチャー、またはフルーツタルトに加えます。調理すると、スターフルーツは少しカリカリになります。

同様に、スターフルーツは食べるのが危険ですか？研究によると、スターフルーツを食べると、腎臓病を患っている人に有害な（有毒な）影響を与える可能性があります。この有毒物質は神経毒と呼ばれます。健康で正常な腎臓を持つ人々は、この毒素を処理して体から排出することができます。しかし、腎臓病の人にとっては、これは不可能です。

また、どのようにスターフルーツを準備しますか？

スターフルーツを準備して食べる簡単な方法は次のとおりです。

1. 熟していることを確認してください。熟したスターフルーツは主に黄色で、ほんの少しの緑色が必要です。
2. 果物を水ですすいでください。
3. 端を切り取ります。
4. それをスライスします。
5. 種を取り除いて楽しんでください。

スターフルーツを食べることの利点は何ですか？

ゴレンシの果実：健康上の利点

• 抗炎症作用があります。
• 心に優しい。
• 減量を促進します。
• 血圧を調節します。
• 消化を促進します。
• 糖尿病にやさしい。
• 代謝を改善する可能性があります。
• コレステロール値を下げるのに役立ちます。