これを考慮して、肥満の子供はどのように体重を減らすことができますか？

太りすぎの子供のための安全な減量

1. ダイエットやサプリメントには「ノー」と言ってください。あなたの最初の衝動はあなたの子供を食事療法に置くことかもしれません。
2. 小さく始めます。家族の食事を一度に見直しようとしないでください。
3. 一緒に食事をする。あなたが家族として（そしてテレビの前ではなく）座っているとき、あなたはより健康的な習慣を奨励するでしょう。

また、8歳の子供が体重を減らすのをどのように助けることができますか？あなたの子供が体重を減らすのを助けるための迅速で簡単な方法はありません。方法は次のとおりです。

1. あなたの子供のための現実的な目標を設定します。
2. 運動を奨励します。
3. 健康的で栄養価の高い食品を選択してください。
4. 家族の食生活を変えましょう。
5. 行動修正のテクニックを試してください。
6. 小児科医によるフォローアップ。
7. 協力してください。

さらに、体重を減らすことについて娘にどのように話しますか？

あなたの娘に彼女の体重について何を伝えるべきか

1. 健康と機能に焦点を当てます。少女と女性に自分の体の外観に焦点を合わせるように指示するメディアメッセージがいたるところにあります。
2. それをポジティブに保ちなさい。私たちの多くは、娘の体重についてコメントすることすら考えませんでした。
3. すべての食べ物をお楽しみください。
4. ロールモデルになる。

13歳の人はどうやっておなかの脂肪を失うことができますか？

健康的な方法で体重を減らすためのいくつかのヒントは次のとおりです。

1. フードガイドに従ってください。
2. 脂肪を減らします。
3. お菓子や不健康なスナックを減らしましょう。
4. 甘い飲み物は避けてください。
5. 夜は十分な睡眠をとってください。
6. ファーストフードの食事を制限します。
7. 食物繊維とタンパク質で飢餓に取り組みます。
8. あなたがどれだけ食べているかに注意してください。