地下鉄には低炭水化物ラップがありますか?
質問者:Jianfang Abylgaziev |最終更新日:2020年1月7日
カテゴリ:健康的な生活減量
地下鉄には、わずか8グラムの炭水化物を含むアトキンスフレンドリーなチキンベーコンランチラップもあります。地下鉄の通常のサンドイッチには、炭水化物カウンターのチャートから外れた、50グラム以上の炭水化物が含まれています。このラップの大きな進歩は、ラップ自体です。低炭水化物トルティーヤはテストに合格します。
同様に、人々は、地下鉄のラップにいくつの炭水化物が入っているのかと尋ねます。栄養成分表
カロリー300 | (1255 kJ) | |
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総炭水化物 | 50グラム | 17% |
食物繊維 | 1g | 4% |
砂糖 | 0 g | |
タンパク質 | 7 g |
同様に、地下鉄のほうれん草のラップには炭水化物がいくつありますか?栄養成分表
カロリー490 | (2050 kJ) | |
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総炭水化物 | 56 g | 19% |
食物繊維 | 4 g | 16% |
砂糖 | 5 g | |
タンパク質 | 39 g |
また、ケトの地下鉄で何を注文できますか?
ケトファーストフード
- ケトピザ。 5g。
- 低炭水化物ベーコンチーズバーガーラップ。 5g。
- ピーマンとオリーブを添えた低炭水化物カリフラワーピザ。 16グラム。
- ケトガーリックブレッド。
- ケトチーズバーガー。
- ケトマグロのチーズが溶けます。 5g。
- ケトバッファローのドラムスティックとチリアイオリソース。
- カリカリのケトチキンドラムスティックとコールスロー。 7g。
地下鉄にはどんなラップがありますか?
シグネチャーラップ
- チポトレサウスウエストステーキ&チーズ。
- おいしいロティサリースタイルのチキンシーザー。
- ターキー、ベーコン、ワカモレ。
- ブラックフォレストハム。
- チキン&ベーコンランチメルト。
- コールドカットコンボ。
- イタリアのBMT®
- ミートボールマリナーラ。
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ラップはパンよりも優れていますか?
「ラップが大きいほど、より多くの成分がそれらに詰め取得する傾向がある。ラップがより凝縮されているので、通常ラップは、パンの通常のスライスよりもカロリーや炭水化物を持っています。」しかし、これは、デリカテッセンが、375カロリー相当のツナサラダをラップに詰めている場合は無視できます。
地下鉄はまだ低炭水化物ラップを持っていますか?
その伝統的な潜水艦に加えて、地下鉄にも署名ラップのラインを持っています。パンを低炭水化物ラップに交換することは、 Subwayでのカスタマイズの多くの機会を活用する1つの方法です。
あなたは毎日いくつの炭水化物を持っているべきですか?
食事療法のガイドラインは、炭水化物があなたの毎日のカロリー摂取量の45から65パーセントを提供することを推奨しています。あなたは2000カロリーの食事を食べるのであれば、あなたは一日あたりの炭水化物の約225〜325グラムを目指すべき。しかし、体重を減らす必要がある場合は、約50〜150グラムの炭水化物を食べるとはるかに速い結果が得られます。
ケトのラップを食べられますか?
それはあなたのケトキッチンへの完璧な追加になります!さらに、ラップにはグルテンや乳糖が含まれていません。各ラップには、11〜13グラムのタンパク質と12〜13グラムの脂肪も含まれています。ケト食を簡素化するために私たちの7日間の食事プランを使用してください。
ケトに低炭水化物ラップを食べられますか?
低-炭水化物トルティーヤ。最後に、それはあなたが待ち望んでいたトルティーヤです!これらの低炭水化物トルティーヤは簡単に作ることができ、必要な材料は3つだけですが、サンドイッチやブリトーのおいしいラップを作ることができます。それらは、低炭水化物、ケトン体生成、糖尿病、およびLC / HFダイエットに適しています。
ほうれん草のラップには炭水化物がいくつありますか?
栄養成分表
カロリー210 | (878 kJ) | |
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総炭水化物 | 36 g | 12% |
食物繊維 | 3 g | 12% |
砂糖 | 2 g | |
タンパク質 | 6 g |
地下鉄で食べるのに最も健康的なパンは何ですか?
最も健康的な地下鉄のパンのオプションのいくつかは、9粒の小麦、9粒のハニーオーツ麦、およびマルチグレインと職人のフラットブレッドです。これらはカロリーがかなり低いですが、もっと重要なことに、他の多くの地下鉄のパンの栄養を悩ませているもの、つまりナトリウムがかなり少ないです。
体重を減らすために何カロリーを食べるべきですか?
平均的な女性は、体重を維持するために1日あたり約2,000カロリーを食べる必要があり、1週間に1ポンドの体重を減らすには1日あたり1,500カロリーを食べる必要があります。一方、平均的な男性は、維持するために2,500カロリー、1週間に1ポンドの体重を減らすために2,000カロリーを必要とします。ただし、これは多くの要因に依存します。
地下鉄に低炭水化物はありますか?
地下鉄ダブルチキンみじん切りサラダ
地下鉄は、最も人気のあるファーストフードのサンドイッチ店の世界的です。最も満足のいく栄養価の高いオプションの1つは、アボカドを添えたダブルチキンチョップドサラダです。それは10グラムの総炭水化物を含み、そのうちの4つは繊維であり、それに加えてなんと36グラムのタンパク質が含まれています。 トマトはケトですか?
トマトは技術的には果物ですが、ケトダイエットをすることもできますが、炭水化物が少し高いため、他の食品と組み合わせると、1日あたり20グラム以上の正味炭水化物を摂取する可能性があるので注意してください。
きゅうりはケトですか?
はい!きゅうりはケトで大丈夫です、そしてこのケトきゅうりのサラダレシピも大丈夫です。きゅうりの1サービング(スライスしたきゅうりの1/2カップ)には、わずか2グラムの炭水化物が含まれています。それはあなたのケトダイエットに野菜を加えるための素晴らしい方法です。
ケトに優しいファーストフードは何ですか?
- 低炭水化物でケトに優しいオプションを備えた6つのファーストフードレストラン。人気のファストフードチェーンとファストカジュアルチェーンで、ケトにやさしく低炭水化物のトップオプションをいくつか紹介します。
- マクドナルド。
- バーガーキング。
- ウェンディーズ。
- タコベル。
- チポトレ。
- パネラブレッド。
マクドナルドで低炭水化物を食べるにはどうすればよいですか?
低炭水化物
- サイドサラダ。
- チキンマックナゲット。
- ソーセージ朝食ブリトー。
- バターミルククリスピーチキンテンダー。
- グリルチキンベーコンランチサラダ。
ケトでマクドナルドを食べられますか?
ファーストフードのハンバーガーミールのケト承認バージョンの場合は、パンと炭水化物が多い可能性のあるトッピングをスキップするだけです。低炭水化物でケトに優しいハンバーガーミールの例を次に示します。マクドナルドダブルチーズバーガー(パンなし):270カロリー、脂肪20グラム、炭水化物4グラム、タンパク質20グラム(1)。
ケトでランチドレッシングを食べてもいいですか?
自家製ランチドレッシングの使い方
このケトランチドレッシングは、野菜の低炭水化物ディップとしても機能します。新鮮なものはいつでも美味しいですが、ズッキーニの炒め物やスカッシュとの相性も抜群です。サラダや野菜は別として、このドレッシングはレシピで使うのに素晴らしいです。 ケトフレンドリーなレストランは何ですか?
問題ありません。ここでは、ケトに優しい14のレストランと、それぞれのケトに準拠した食事のサンプルを紹介します。
- トゥルーフードキッチン。
- PFチャンズ。
- デニーズ。
- BurgerFi。
- インアンドアウトバーガー。
- チポトレメキシカングリル。
- 地下鉄。
- パネラブレッド。
地下鉄のフラットブレッドには炭水化物がいくつありますか?
栄養成分表
カロリー220 | (920 kJ) | |
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総炭水化物 | 37グラム | 12% |
食物繊維 | 6 g | 24% |
砂糖 | 3 g | |
タンパク質 | 8g |