トリグリセリドが高い人は、 LDL （悪玉）コレステロール値が高く、 HDL （善玉）コレステロール値が低いなど、総コレステロール値が高いことがよくあります。基礎疾患や遺伝性疾患も高トリグリセリドレベルを引き起こす可能性があります。

同様に、LDLが高い場合はどうすればよいですか？ 1.心臓の健康に良い食べ物を食べる

1. 飽和脂肪を減らします。主に赤身の肉や全脂肪乳製品に含まれる飽和脂肪は、総コレステロールを上昇させます。
2. トランス脂肪を排除します。
3. オメガ3脂肪酸が豊富な食品を食べましょう。
4. 水溶性食物繊維を増やします。
5. ホエイプロテインを追加します。

また、LDLとHDLの適切な比率はどれくらいですか？

医師は、総コレステロールを高密度リポタンパク質レベルで割ることにより、個人のコレステロール比を計算します。最適な比率は3.5から1の間です。比率が高いほど、心臓病のリスクが高くなります。

HDLが高すぎることはありますか？

しかし、新しい研究は、「良い」ものが多すぎる可能性があることを示唆しています。 HDLコレステロールの非常に高い血中濃度は実際にはあなたに悪いかもしれません。研究は、すでに心の問題を抱えていたか、心疾患を発症するリスクが高いに直面した患者の中で心臓発作、および死さえも、ために高いリスクにそれをリンクさ。