また、妊娠中の食物アレルギーを防ぐことはできますか？

あなたが赤ちゃんに食物アレルギーを予防するために授乳している間、あなたの妊娠中に、特定の食品を避けるためか、する必要はありません。実際には、妊娠中のあなたの食事療法を制限することは、難しく、あなたの赤ちゃんの成長と発展を支援するために必要なカロリーや栄養素を取得することができます。

続いて、質問は、ナッツアレルギーを防ぐことができますか？ピーナッツを含む食品が安全に摂取されたら、定期的な曝露がアレルギー予防の鍵となります。ガイドラインでは、乳児、特にアレルギーのリスクが最も高い乳児は、週に3回、約2グラムのピーナッツタンパク質（小さじ2杯のピーナッツバターに含まれる量）を食べることを推奨しています。

また、妊娠中はナッツを避けるべきですか？

2000年に、米国小児科学会は、アレルギーを起こしやすい母親に、赤ちゃんがアレルギーを起こすのを防ぐために、妊娠中はピーナッツや木の実を避けるようにアドバイスしました。彼らは警告を母乳育児にまで拡大し、牛乳、卵、魚をリストに追加しました。

妊娠中に安全なナッツは何ですか？

ただし、妊娠の場合は、必要な栄養素を摂取し、気分を良くするのに役立つ5つのナッツを特に紹介します。

• アーモンド。アーモンドは銅、マンガン、リンなどのミネラルが豊富で、ビタミンEの優れた供給源です。
• ピーナッツ。
• マカダミアナッツ。
• ピスタチオ。
• クルミ。