さらに、アスパラガスはあなたが体重を減らすのを助けますか？

だけでなく、アスパラガス、低脂肪とカロリー（あなたは単なる32カロリーをバック1杯セット）であるが、それはまたあなたの場合失う重量しようとして再」は良い選択作り、可溶性および不溶性繊維がたくさん含まれています。 「繊維は間違いなくあなたが満足していると感じるのを助け、減量に有益になります」とガンズは言います。

また、アスパラガスを食べ過ぎてもいいですか？ 「アスパラガスを食べすぎることによる生命を脅かす副作用はありませんが、ガスなどの不快な副作用や、尿への顕著な臭いがあるかもしれません」とフローレス氏は述べています。アスパラガスアレルギーを起こす可能性もありますが、その場合は食べてはいけないと彼女は言いました。

これを考慮して、おなかの脂肪を燃焼させるのに役立つ食品は何ですか？

おなかの脂肪と戦うのに役立つ8つのおいしい食べ物

• おなかの脂肪と戦う食品。
• アボカド。
• バナナ。
• ヨーグルト。
• ベリー。
• チョコレートスキムミルク。
• 緑茶。
• 柑橘類。スーパーマーケットのショッカー：オレンジや赤唐辛子などのカラフルな農産物に含まれるビタミンCは、運動中の脂肪を最大30％増やすのに役立つと、アリゾナ州立大学メサ校の研究が示唆しています。

おなかの脂肪を減らすのに役立つ野菜は何ですか？

おなかの脂肪をすばやく失うために食事に含めることができる最高の野菜のいくつかを次に示します。

• ほうれん草と他の葉物野菜。ほうれん草とケール、レタスなどの他の葉物野菜。
• きのこ。
• カリフラワーとブロッコリー。
• チリ。
• かぼちゃ。
• 人参。
• 豆。
• アスパラガス。