菜食主義者と完全菜食主義者の両方の食事は、体重の減少、コレステロール値の低下、心血管疾患のリスクの減少などの健康上の利点をもたらす可能性があります。ただし、菜食主義者とビーガンは、すべての栄養要件を満たしていることを確認することが重要です。

また、ビーガンは長期的に健康ですか？彼らは、乳製品および/または動物性食品を一切食べない卵やビーガンを食べるラクトオボ菜食主義者として細分類される場合があります。要約すると、長い-菜食主義者の長期的な健康は、一般的に良いように見える、といくつかの疾患や病状のためには、よりよい同等の雑食のものよりかもしれません。

その上、ビーガンは肉を食べる人より健康ですか？

菜食主義者は、肉を食べる人よりも低密度リポタンパク質コレステロール値が低く、血圧が低く、高血圧と2型糖尿病の発生率が低いようです。菜食主義者はまた、肥満度指数が低く、全体的な癌の発生率が低く、慢性疾患のリスクが低い傾向があります。

ビーガンはガンが減りますか？

いくつかの新聞によると、菜食主義者にくい癌を開発するために、肉を食べる人よりも「菜食主義者は少なく、がんを取得」が。彼らは、菜食主義者が血液の癌（白血病やリンパ腫など）を発症する可能性が45％低く、全体的に癌を発症する可能性が12％低いことを発見した研究について報告しました。