ウイスキー、ウォッカ、ブランデー、ジン、テキーラ、その他の純粋なアルコールは炭水化物がゼロであるため、低炭水化物ダイエットで問題ありません。ジュース、ソフトドリンク、または甘いクリームのような他の甘味料を加えないでください。ゼロ炭水化物ジンに強壮剤を加えると、炭水化物が1食あたり16グラムに増えます！炭水化物を含まない夏の飲み物の代わりに、ウォッカ、ソーダ水、ライムを用意してください。

また、ケトーシスにとどまることができる炭水化物の数はいくつですか？ケト初心者のための炭水化物制限20グラムの総炭水化物は、あなたが毎日のマクロ内で食べるならば、ほとんどすべての人をケトーシスに陥らせることができる量ですが、20グラムの正味炭水化物は、減量または一般的な健康を達成しようとするほとんどの人々の出発点です利点。

また、アルコールはケトーシスからあなたを連れ出しますか？

何か強いものを一杯飲んでもケトーシスから体をノックアウトすることはありませんが、ケトダイエットを続けながらアルコールを飲むと、進行に影響します。具体的には、ケトーシスの発生率が低下します。 「肝臓がアルコールのうち、ケトンを作ることができる、」アトキンス栄養士コレットHeimowitzはエリートデイリーに語りました。

バーボンに炭水化物はありますか？

まっすぐなスピリッツを選びましょう—バーボン、ジン、ラム酒、スコッチ、テキーラ、ウォッカ、ウイスキーなどのスピリッツはすべて炭水化物がゼロですが、カロリーはすべてアルコールに由来します。