脂肪の多いリフライドビーンズは健康的ではありませんか?
質問者:Nadege Carravilla |最終更新日:2020年3月2日
カテゴリ:健康的な生活栄養
良い:この食品は飽和脂肪が非常に少ないです。また、鉄、マグネシウム、リン、カリウム、銅およびセレンの良い情報源、そして食物繊維やマンガンの非常に良い情報源です。悪い点:この食品はナトリウムが非常に多いです。
68% | 5% | 27% |
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炭水化物 | 脂肪 | タンパク質 |
良い:この食品は飽和脂肪が少なく、コレステロールが非常に少ないです。それはまた、タンパク質、ビタミンC、マグネシウム、リン、カリウム、マンガンの良い情報源、および食物繊維の非常に良い情報源です。
上記のほかに、無脂肪のリフライドビーンズには何が含まれていますか?調理された豆、水。塩、トマトペースト、海塩、唐辛子、砂糖、オニオンパウダー、ナチュラルフレーバー、ガーリックパウダーの2%未満が含まれています。
同様に、人々は、無脂肪のリフライドビーンズには何カロリーあるのかと尋ねます。
栄養
サービングサイズ:1/2カップ(130g) | ||
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カロリー130 | %DV * | |
トランス脂肪 | 0g | -% |
コレステロール | 0mg | 0% |
ナトリウム | 410mg | 18% |
リフライドビーンズとライスは健康ですか?
クリーミーでコクがあり、スクランブルエッグ、スープ、ご飯などと見事に溶け合います。ピント豆はとてもバターなので、最高のリフライドビーンズになります。フレーバーはさておき、これらのリフライドビーンズは植物ベースのタンパク質と繊維の健康的な供給源でもあります(1食分あたり12グラム)。
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リフライドビーンズはあなたにとってどれほど悪いですか?
体重増加:良い:この食品は飽和脂肪が少なく、コレステロールが非常に少ないです。また、タンパク質、ビタミンC、マグネシウム、リン、カリウム、マンガンの優れた供給源であり、食物繊維の非常に優れた供給源でもあります。悪い点:この食品はナトリウムが非常に多いです。
糖尿病患者にとって、リフライドビーンズは大丈夫ですか?
豆は糖尿病のスーパーフードです。それらは血糖指数が低く、他の多くのでんぷん質の食品よりも血糖値をうまく管理するのに役立ちます。豆にはタンパク質と繊維も含まれているため、すべての食事に健康的な2対1の栄養成分が含まれています。
揚げ豆は実際に揚げられていますか?
揚げ豆は一度だけ揚げます。オリジナルはfrijolesrefritosで、実際には「よく揚げた豆」を意味します。揚げ物ではありません。茹でてからペースト状にすりつぶした後、豆を揚げたり焼いたりすることもありますが、通常はどちらもしないため、「リフライド」という用語はさらに誤解を招く恐れがあります。
リフライドビーンズは炭水化物ですか、それともタンパク質ですか?
栄養成分表
カロリー237 | (990 kJ) | |
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総炭水化物 | 39.1 g | 13% |
食物繊維 | 13.4 g | 53% |
砂糖 | 0.6 g | |
タンパク質 | 13.8 g |
フリホレスはどのような豆から作られていますか?
米国では、リフライドビーンズは最も一般的にピントビーンズから作られています。ほとんどのTex-Mexレストランの食事と一緒におかずとして提供されます。コーントルティーヤチップスのディップとしても人気があります。揚げ豆は、多くのトスターダ、チミチャンガ、ププサのレシピの主成分でもあります。
一日に何カロリー食べればいいですか?
平均的な女性は、体重を維持するために1日あたり約2,000カロリーを食べる必要があり、 1週間に1ポンドの体重を減らすには1日あたり1,500カロリーを食べる必要があります。一方、平均的な男性は、維持するために2,500カロリー、 1週間に1ポンドの体重を減らすために2,000カロリーを必要とします。ただし、これは多くの要因に依存します。
リフライドビーンズの缶には何食分入っていますか?
栄養成分表
容器あたり約3.5人前 | |
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サービングのサイズ | 1/2カップ(131g) |
缶からリフライドビーンズをどうやって食べますか?
リフライドビーンズは、メキシコ料理と一緒に召し上がれるヘルシーなおかずです。とても美味しいので、トルティーヤチップスと一緒に豆のディップとして食べるのが好きです。タコス、エンチラーダ、ブリトーの中で、これらのタンパク質が豊富なビーガンリフライドビーンズを使用することもできます。ケサディーヤの内側またはトスターダの上にそれらを広げます。
低脂肪のリフライドビーンには炭水化物がいくつ含まれていますか?
栄養成分表
%1日摂取量* | |
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ナトリウム570mg | 25% |
総炭水化物21g | 8% |
食物繊維5g | 18% |
総砂糖1g |
豆はあなたを太らせますか?
十分な繊維を食べていない
食物繊維が不足していると、脂肪が増える可能性があります。より多くの野菜、特に豆類や豆類を食べることで、食物繊維の摂取量を増やすことができます。 Old El Pasoのリフライドビーンズのカロリーはいくつですか?
栄養成分表
カロリー180 | (752 kJ) | |
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コレステロール | 0mg | 0% |
ナトリウム | 1160 mg | 48% |
総炭水化物 | 32 g | 11% |
食物繊維 | 10g | 40% |
豆は無脂肪ですか?
豆は、単においしい、自然に栄養価の高い食品です。無料-黒、クランベリー、グレートノーザン、暗赤色腎臓、光赤腎臓、白インゲン、ネイビー、ピンク、ピント、およびタンパク質、繊維の優れた情報源、そして自然に脂肪の小さな赤い-されている良い情報源を-including豆のすべての種類、ナトリウムフリー、コレステロールフリー。
Old El Pasoのリフライドビーンズはベジタリアンですか?
揚げ豆、ベジタリアン、16オンス缶
適量のスパイスで作られており、メキシコ料理のベースとして、またはおいしいおかずとしてお召し上がりいただけます。調理された豆、水。 ブッシュのリフライドビーンズはベジタリアンですか?
さらに、 BUSH'S®レスシュガー&ナトリウムブラウンシュガーベイクドビーンズおよびBUSH'S®レスシュガー&ナトリウムスウィート&タンジーベイクドビーンズは、Kosher認定およびベジタリアンです。
どうやってリフライドビーンズを一から作るのですか?
リフライドビーンズの作り方:
- 豆をすすぎ、浸します。乾燥した豆をふるいにかけ、バッグから不要な部分を取り除きます。
- 豆を茹でます。豆を水気を切り、鍋に入れ、真水で覆います。
- 豆を炒めます。ラードまたは油をフライパンで熱します。
- マッシュ。豆をポテトマッシャーまたはフォークでそっとつぶし、調理します。
- 仕える。
ロザリタによるレフライドビーンズを作るのは誰ですか?
現在、ConAgraFoodsがブランドを所有しています。 「私たちの70年前のレシピから作られた、ロザリタ豆は本当に、本当に本物です。」ロザリタリフライドビーンズの詳細については、コナグラフーズブランドのウェブサイトをご覧ください。
エイミーのリフライドビーガンはビーガンですか?
便利で準備が簡単なこれらのエイミーのオーガニックベジタリアントラディショナルリフライドビーンズは、グルテンフリー、乳製品、ラクトースフリー、大豆フリー、木の実、コーンフリーです。ビーガンやコーシャの食事にも適しています。 Light in Sodiumオプションもお試しください!