簡単に言えば、コラードグリーンの利点は何ですか？

コラードグリーンは、ビタミンA、ビタミンC、カルシウムの優れた供給源であり、ビタミンKの豊富な供給源であり、鉄、ビタミンB-6、およびマグネシウムの優れた供給源です。また、チアミン、ニコチン酸、パントテン酸、コリンも含まれています。

上記のほかに、生のコラードグリーンを食べることができますか？サラダとスロームーブオーバーでは、ケール—コラードはサラダとスローのスポットに値します。調理済みの料理をすでに楽しんでいる場合は、絶対に生で食べることができ、おいしいことを知っておいてください。

また、コラードグリーンジュースとは何ですか？

ポットリカー、時にはスペルト小麦のポトリッカーまたはポットリッカーは、グリーン（コラードグリーン、マスタードグリーン、カブグリーン）または豆を沸騰させた後に残る液体です。

何をジュースにしないのですか？

次の果物と野菜は、機械で搾汁するのに十分な水分を含んでいないか、不快で食欲をそそるジュースを生成します。

• アボカド。
• バナナ。
• ダイオウ。
• イチジクとドライフルーツ。
• タマネギ（ネギ、ネギなど）
• ナス。