一部の人は消化するためにナッツや種子の粗飼料は困難な場合があります。ただし、消化器系の問題がある場合は、症状が改善するかどうかを確認するために、しばらくの間ナッツや種子を取り除くのが最善です。これはあなたの腸を癒すことができます。その後、ゆっくりとナットとそうでないために、彼らは問題だかどうかを確認するために、種子を再導入することができます。

カシューナッツを食べてはいけないのはなぜですか？実際に役立つのは、カシューナッツの優れた脂肪含有量であるモノ不飽和脂肪（MUFA）です。私たちの食事は伝統的にMUFAが不足しており、心臓の健康に悪影響を与える可能性があり、カシューナッツはこのギャップを埋めるのに役立ちます。その上、カシューナッツは実際には他のほとんどのナッツよりも脂肪の量が少ない（1オンスあたり13グラム）。

これを考慮して、カシューナッツは完全に消化されますか？

種子やナッツナッツ消化はすべて消化するために3時間の周りに取ります。これには、マメ科植物のピーナッツと、アーモンド、カシューナッツ、クルミ、ピーカンナッツ、ブラジルなどの他のすべてのナッツが含まれます。

カシューナッツは膨満感を引き起こす可能性がありますか？

ピスタチオやカシューナッツなどの他のナッツよりも消化しやすい炭水化物が含まれています。 （過度の膨満感やガスに悩まされている場合は、これらの炭水化物が少ない食事療法が役立ちます。）