同様に、あなたは尋ねるかもしれません、エアウォーカーは体重を減らすのに良いですか？

エアウォーカーエクササイズマシンでのエクササイズエアウォーカーは、影響の少ない有酸素運動を提供します。体重にもよりますが、この形式の低衝撃の有酸素運動は、驚くほどの量のカロリーを消費する可能性があります。エアウォーカーエクササイズマシンでのわずか1時間のエクササイズで、火傷を負う可能性があります。体重165ポンドの人には360カロリー。

第二に、エアウォーカーは機能しますか？エアウォーカーで1時間だけ運動すると、少なくとも360カロリーが消費されます。これは、エアウォーカーが低衝撃の運動を行うのに役立つためです（出典）。それはあなたの関節や筋肉にあまり歪みや圧力をかけることなく、同時にあなたの上半身と下半身の上に作業することができます。

これに関して、エアウォーカーの利点は何ですか？

空気ウォーカーは、空気歩行者によって提供されるような規則的な好気性の活性を、利点、また、肥満関連疾患の発生及び援助体重管理を減らす、コレステロールレベルを低下させることが証明されています。エアウォーカーは、上半身と下半身の調子を整えて強化し、柔軟性を向上させるために使用できます。

エアウォーカーはどのように使用しますか？

ペダルを踏むたびにエアウォーカーから足を離さないでください。足の指の付け根から始まり、ペダルを踏むときにかかとで終わるローリングモーションを実行してください。エアウォーカーの使用を終えたら、ふくらはぎの筋肉、腕、脚をタインで10〜15秒間伸ばしてから、リラックスします。