特にパンを食べた後に倦怠感を感じる場合は、高レベルのインスリンによって引き起こされる血糖値または脳の化学的性質の変化に反応している可能性があります。グルテン不耐性も反応の一部である可能性があります。ただし、さまざまな要因が影響を及ぼします。

続いて、質問は、なぜグルテンが私をそんなに疲れさせるのかということです。感じ疲れグルテン-intolerant個人は、特にグルテン（22、23）を含む食品を食べた後、疲労と疲労感に非常になりやすいです。さらに、グルテン不耐性は鉄欠乏性貧血を引き起こす可能性もあり、それがさらに倦怠感とエネルギー不足を引き起こします（24）。

ここで、パンはあなたを眠くしますか？

はい、炭水化物はあなたにエネルギーの衝撃を与えます、しかし「パスタのような精製された炭水化物を食べることは血糖値の上昇を引き起こし、続いてインスリンレベルの急落を引き起こし、それは疲労と衰弱を引き起こす可能性があります」とピーク博士は言います。白パン、ペストリー、マフィン、加工食品も同様です。

糖尿病の兆候を食べた後、眠くなっていますか？

糖尿病。前糖尿病または1型または2型糖尿病の人が食事をした後に倦怠感を感じる場合は、高血糖または低血糖の症状である可能性があります。糖分は細胞の主なエネルギー源であり、インスリンが非効率的または不十分であると疲れを感じる理由を説明しています。