なぜビタミンが気分が悪くなるのですか？
質問者：Andere Blomeke |最終更新日：2020年1月1日
カテゴリ：医療健康消化器疾患
あなたは空腹時にビタミンを摂取しています。
自然界でより酸性のビタミン？ビタミンCや葉酸のように？ポッパーズは、空腹時に消費すると吐き気を引き起こす可能性があるとHuffPostに語った。吐き気は、ビタミンが腸に通過するまで、2〜3時間続くことがあります。ビタミンを完全な食事と一緒に摂取することを確認することで、吐き気を避けることができます。このようにあなたの胃は裏打ちされ、サプリメントはあなたの腹の食物と混ざり合い、あなたのシステムをはるかに快適にすり抜けます。
同様に、なぜマルチビタミンが私の胃を混乱させるのですか？ビタミンCは一部の人々に「酸性胃」を引き起こす可能性がありますが、幸いなことに、役立つかもしれない特別な形のビタミンCがあります。マルチビタミンには、胃の苦痛を引き起こす可能性のある鉄や亜鉛などのミネラルが含まれていることがよくあります。マグネシウムは胃の不調や下痢を引き起こす可能性もありますが、食事と一緒に摂取すると効果がある場合があります。
この点で、ビタミンは気分が悪くなりますか？
ビタミンと吐き気「空腹時にビタミンを摂取すると、消化管が頻繁に混乱する可能性があります」と消化器病専門医のクリスティン・リー医学博士は述べています。 「多くの人が腹痛、吐き気、さらには下痢を経験します。」まれに、ビタミンやサプリメントが、特定の薬が体内で吸収または代謝される方法に影響を与える可能性があります。
ビタミンCを摂取した後に気分が悪くなるのはなぜですか？
「ビタミンCが消費されると、胃の中に酸が蓄積する可能性があります」と彼女は言います。それがあなたの体に吸収されている間（ 2〜3時間かかることがあるプロセス）、高レベルの酸性度は敏感な胃を持つ人々に吐き気を引き起こす可能性があります。
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ビタミンを摂取した後、なぜめまいを感じるのですか？
この不可欠なビタミンの欠乏は、オフバランス感じ、および低血圧を有し、あなたの脳への血流を減少を含む神経多くの問題につながる可能性があり、ホイットマン氏は述べています。 「ビタミンB12の欠乏は、検出が容易と治療ですが、多くの場合、めまいの原因を見落としている、」と彼は指摘しています。
ビタミンDが効くまでどのくらいかかりますか？
このため、吸収を高めるために食事と一緒にビタミンDサプリメントを摂取することをお勧めします。 17人を対象としたある研究によると、1日の最大の食事でビタミンDを摂取すると、わずか2〜3か月後にビタミンDの血中濃度が約50％増加しました（7）。
ビタミンの摂取量が多すぎると、吐き気がすることがありますか？
ビタミンやミネラルが多すぎる。しかし、日常的にビタミンやミネラルの過負荷を取得すると、あなたを傷つける可能性があります。ビタミンCや亜鉛が多すぎると、吐き気、下痢、腹痛を引き起こす可能性があります。
どうやって吐き気を早く取り除くのですか？
吐き気と嘔吐を抑制または緩和するために何ができるでしょうか？
- 清涼飲料または氷冷飲料を飲みます。
- 軽くて味気ない食べ物（塩味のクラッカーやプレーンパンなど）を食べます。
- 揚げ物、脂っこい、または甘い食べ物は避けてください。
- ゆっくりと食べ、より小さく、より頻繁に食事をします。
- 温かい食べ物と冷たい食べ物を混ぜないでください。
- ゆっくりと飲み物を飲みます。
なぜ亜鉛サプリメントは吐き気を引き起こすのですか？
一部の人々では、亜鉛は吐き気、嘔吐、下痢、金属味、腎臓と胃の損傷、および他の副作用を引き起こす可能性があります。毎日40ミリグラムより多い用量で口の中で撮るとき亜鉛はおそらく安全です。銅の吸収が低下すると、貧血を引き起こす可能性があります。亜鉛を大量に取ることは可能性が安全ではありません。
吐き気を取り除くものは何ですか？
吐き気を取り除くための17の自然な方法
- 生姜を食べる。生姜は、吐き気を治療するために一般的に使用される人気のある自然療法です。
- ペパーミントアロマテラピー。ペパーミントアロマテラピーは、吐き気を減らすのに役立つ可能性が高い別の選択肢です。
- 鍼治療または指圧を試してください。
- レモンをスライスします。
- あなたの呼吸を制御します。
- 特定のスパイスを使用します。
- 筋肉をリラックスさせてみてください。
- ビタミンB6サプリメントを服用してください。
ビタミンはどのくらいあなたのシステムにとどまりますか？
脂溶性ビタミンA、D、E、Kは肝臓や体脂肪に閉じ込められ、長期間保存されます。ビタミンB群やビタミンCを含む水溶性ビタミンは、ほとんどの場合、より短い期間しか保存されません。ビタミン欠乏症は、健康に影響を与えるまでに数週間から数か月かかります。
ビタミンは不安を引き起こす可能性がありますか？
特定のビタミンやミネラルの不足や過剰量が不安やパニック発作の症状を引き起こす可能性があることはよく知られています。ビタミンB複合体も刺激的であり、高用量を服用している一部の人々に不安やパニック発作を引き起こす可能性があります。
マルチビタミンを服用した後、なぜ眠くなるのですか？
犯人：ビタミンまたはミネラルの欠乏
ニューヨーク市のナースプラクティショナーであるアイリーンパークは、鉄分やビタミンDまたはB12のレベルが低いと、倦怠感、不安感、衰弱を感じる可能性があると言います。 （専門家は一般的に、健康な成人は毎日1,000から2,000国際単位のビタミンDを補給することを勧めています。） ビタミンは体重増加を引き起こす可能性がありますか？
ビタミンは重要な体重増加促進因子ですが、毒性レベルでは、もはや体重増加とは関係がなく、体重減少を引き起こすことさえありません。多くの微量栄養素（ビタミンやミネラル）は、低濃度での生活に不可欠ですが、高濃度では有毒になることが長い間知られています。
空腹時にビタミンを摂取するのは悪いですか？
ただし、マルチビタミンに含まれるビタミンの一部は脂溶性である可能性が高いため、マルチビタミンは必ず食品と一緒に摂取する必要があります。いくつかのより大きなマルチビタミンサプリメントは、空腹時に摂取した場合にも胃の不調を引き起こす可能性があります。
なぜ鉄の丸薬は私を病気にするのですか？
一部の人々では、鉄の丸薬は胃の不快感、吐き気、下痢、便秘、および黒い便を引き起こします。鉄分は空腹時に摂取すると最もよく吸収されます。しかし、あなたが胃の問題を抱えているならば、あなたは食物と一緒に丸薬を服用する必要があるかもしれません。鉄剤の副作用で気分が悪くなった場合は、医師に相談してください。
ビタミンb12は吐き気を引き起こす可能性がありますか？
ビタミンB12欠乏症の兆候と症状
ビタミンB12欠乏症は、神経損傷を引き起こす可能性があります。これらの症状には、吐き気（胃の調子が悪い）や嘔吐、胸焼け、腹部膨満やガス、便秘や下痢、食欲不振、体重減少などがあります。肝臓の肥大は別の症状です。 ビタミンはあなたにガスを与えることができますか？
多くの非処方薬や処方薬やサプリメントは、ガスや膨満感を引き起こす可能性があります。いくつかの例は次のとおりです。Citrucel、Fiberall、Metamucilなどの繊維サプリメントと増量剤。マルチビタミンと鉄の丸薬。
どのようにあなたのシステムからビタミンDを洗い流しますか？
治療には、ビタミンDの摂取をやめ、食事中のカルシウムを制限することが含まれます。医師は、副腎皮質ステロイドやビスフォスフォネートなどの静脈内輸液や薬を処方する場合もあります。 1日60,000国際単位（IU）のビタミンDを数か月間摂取すると、毒性が生じることが示されています。
ビタミンDはあなたの胃を混乱させますか？
ビタミンDはあなたの体があなたが食べる食物からカルシウムを吸収するのを助けます。高カルシウム血症または高血中カルシウムレベルの症状には、嘔吐、吐き気、腹痛などの消化器系の苦痛が含まれます。倦怠感、めまい、錯乱。
ビタミンDはあなたに胸焼けを与えることができますか？
胃酸の逆流、筋肉のけいれん、頭痛、および（説明したように）便秘などの症状が発生している場合は、ビタミンDサプリメントがマグネシウムレベルを低下させている可能性があります。