イノシトールは、マスクメロン、柑橘系の果物、および多くの繊維が豊富な食品（豆、玄米、トウモロコシ、ゴマ、小麦ふすまなど）に自然に含まれる物質です。

イノシトールはあなたの体に何をしますか？イノシトールは、あなたの体や特定の食品に自然に含まれる炭水化物です。これは、神経伝達物質のレベルとあなたの体のハンドルがグルコースの方法に影響を与えるなど、あなたの体の多くの役割を果たしています。それはいくつかの不安障害とあなたの体のインスリンに対する感受性を改善するのに効果的かもしれません。

第二に、あなたはどこでイノシトールを手に入れますか？

多くの植物や動物に見られます。それはまた人体で作り出され、実験室で作ることができます。イノシトールは多くの形で見つけることができます（異性体と呼ばれます）。最も一般的な形態は、ミオイノシトールとD-カイロイノシトールです。

誰がイノシトールを服用すべきですか？

イノシトールは、糖尿病性神経痛、パニック障害、高コレステロール、不眠症、癌、うつ病、統合失調症、アルツハイマー病、注意欠陥活動亢進障害（ADHD）、自閉症、発毛促進、乾癬と呼ばれる皮膚障害、および副作用の治療に使用されますリチウムによる治療の。