レモングラスにはどのような特性がありますか?
質問者:Geno Gansler |最終更新日:2020年3月7日
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- それは何ですか?シトロネラとも呼ばれるレモングラスは、背が高く、丈夫な植物です。
- これは、抗酸化特性を有しています。
- これは、抗菌特性を持っています。
- これは、抗炎症特性を有しています。
- それはあなたの癌のリスクを減らすかもしれません。
- それは健康的な消化を促進するのに役立つかもしれません。
- それは利尿剤として作用するかもしれません。
- 収縮期血圧の上昇を抑えるのに役立つ場合があります。
同様に、レモングラスの副作用は何ですか?
経口:胃腸のけいれん、腹痛、高血圧、けいれん、痛みと神経痛、嘔吐、咳、リウマチ、発熱、風邪、および消耗。
続いて、質問は、レモングラスオイルは何に使用されているのかということです。レモングラスは伝統的に消化器系の問題や高血圧の治療に使用されてきたが、エッセンシャルオイルは、他の多くの潜在的な健康上の利点を持っています。たとえば、ストレス、不安、うつ病を和らげるのに役立つアロマテラピーの人気のあるツールになりつつあります。
その上、レモングラスの健康上の利点は何ですか?
以下はレモングラスティーを飲むことから生じるかもしれない7つの追加の健康上の利点です。
- 不安を和らげます。
- コレステロールを下げる。
- 感染の防止。
- 口腔の健康を高める。
- 痛みを和らげます。
- 赤血球レベルを高める。
- 膨満感を和らげます。
レモングラスはどのように維持していますか?
植物は冬の間非常にゆっくりと成長するので、土壌をかろうじて湿らせてください。別のオプションは、地下室のような冷暗所にレモングラスのポットを切り詰めて保管することです。根を生かしておくために、冬に数回水をやります。春には、ポットを明るい場所に持ってきて、通常の水やりを再開します。
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レモングラスティーを毎日飲んでも大丈夫ですか?
レモングラスティーに関する十分な研究は、あらゆる状態の標準的な投与量を推奨するのに十分ではありません。投薬の推奨事項については、医師または資格のある自然健康の専門家に相談してください。副作用のリスクを制限するために、1日1杯から始めてください。あなたがこれをよく許容するならば、あなたはもっと飲むことができます。
レモングラスは腎臓に良いですか?
レモングラスティーを飲むと利尿作用があります。つまり、腎臓を刺激して通常よりも多くの尿を放出します。 Journal of Renal Nutritionの小規模な研究によると、レモングラスティーを飲むと、他の飲料よりも尿量が増加します。
レモンは高血圧を減らすことができますか?
レモンは高血圧の最良の治療法の1つです。血圧レベルを下げ、血管が柔らかく柔軟にすることが知られています。レモンジュースはトリグリセリドレベルを下げることが知られており、したがって高血圧に苦しむ個人にとって有益です。レモンジュースもコレステロールを下げます。
レモングラスはどこにありますか?
地元の食料品店やアジアの市場で新鮮なレモングラスを探してください。新鮮な食材で見つからない場合は、冷凍庫のセクションで、冷凍パケットで販売されているレモングラスの茎を確認してください。冷凍調理済み(すぐに使用できる)レモングラスも購入できます。
レモングラスはどうやって作るの?
準備する
レモングラスを丸ごと、スライスしたもの、または叩いてペースト状にしたものを使用できます。全体を使用するには、茎の一番下をスライスし、乾いた層をはがします。次に、麺棒で木質の上端を叩いて柔らかくし、芳香油の一部を放出します。 レモングラスティーは酸逆流症に良いですか?
消化の利点
一般的な問題として消化器系の問題を経験している人にとっては、食事の後にたった1杯で膨満感や不快感を和らげ、胃のむかつきを防ぐことができるより良い消化を促進することができます。胸焼け、ガス、けいれんの場合もレモングラスティーを使用すると軽減できます。 レモングラスはUTIに良いですか?
いくつかの研究は、エッセンシャルオイルが実際に細菌感染と戦うのを助けることができることを示しています。たとえば、レモングラスオイルは薬剤耐性微生物に対して効果的です。
レモングラスは妊婦に良いですか?
2型糖尿病または妊娠糖尿病に苦しむ母親はレモングラスの摂取を控えるべきです。妊娠中にレモングラスティーを少量摂取すれば安全と言えます。レモングラスはタイ料理の調味料としても使用されており、妊娠中は完全に避ける必要があります。
レモングラスは肝臓に良いですか?
レモングラスは、高血圧を抑えるための自然の処方です。カリウムが豊富で、体内の尿の生成を増やし、血液循環を刺激して血圧を下げます。血液循環を高めることで、肝臓の浄化にも役立ちます。
生姜は血圧を上げますか?
ジンジャーは、血管拡張剤、それはあなたの血管を拡張として作用することにより、(薬と一緒に)血圧を改善することが示されています。これは、体内の循環を促進し、体全体の血圧を下げるのに役立ちます。
レモングラスは肌に良いですか?
レモングラスのスキンケア
ハーブにはビタミンAとCが豊富に含まれているので、お肌と髪のツヤを保つのに一生懸命働きます。しかし、それを超えて、それはまたあなたの毛穴を最小にするのを助けるだけでなくあなたのオイルレベルのバランスを保つのを助ける収斂性を持っています-それらの厄介なにきびを減らします。 ローズマリーは何に適していますか?
ハーブはローズマリーチキンやラムなどの料理によく合うだけでなく、鉄、カルシウム、ビタミンB-6の優れた供給源でもあります。ローズマリーは伝統的に、筋肉痛を和らげ、記憶を改善し、免疫系と循環器系を高め、髪の成長を促進するために使用されていました。
生姜はコレステロールを下げますか?
2014年のある研究では、ショウガが総コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げることができることが示されましたが、2008年に行われた研究では、LDLコレステロールのレベルを下げてHDLコレステロールを上げることができることが示されました。生姜はサプリメントや粉末として、または単に生で食品に加えることができます。
減量に最適な緑茶はどれですか?
緑茶の品種の中には、他の品種よりも減量に優れているものがあります。あなたがその緑と重量で約すべてのなら-損失の使命は、抹茶に栄養素と抗酸化物質の-the豊かな緑茶のソースを選択することもできます。
ティーツリーオイルは何に適していますか?
メラレウカオイルとしても知られるティーツリーオイルは、オーストラリアのティーツリーの葉を蒸して得られるエッセンシャルオイルです。局所的に使用される場合、ティーツリーオイルは抗菌性があると考えられています。ティーツリーオイルは、にきび、水虫、シラミ、爪真菌、虫刺されの治療によく使用されます。
レモングラスオイルと何を混ぜることができますか?
芳香族プロフィールやレモングラスのブレンドエッセンシャルオイル
よくブレンド:ローズオイル、バジルオイル、シダーウッドオイル、ラベンダーオイル、ユーカリプタスラディアータオイル。 レモングラスの歴史は何ですか?
レモングラスは、アフリカ、アジア、東南アジア、オーストラリア、オセアニアなどの熱帯地域に自生しており、伝統的に薬用、化粧品、料理の目的で使用されてきました。レモングラスは解熱能力があるため、一部の文化では「解熱草」という名前が付けられています。