バランスの取れた食事には、エネルギーのための炭水化物（砂糖とでんぷん質の食品）の5つの食品グループすべてが含まれます。全粒穀物食品、豆、レンズ豆、オート麦、果物、野菜に含まれています。幅広い機能のためのビタミンとミネラル。新鮮な果物や野菜がたくさんあります。

さらに、バランスの取れた食事は何を説明していますか？バランスの取れた食事はカロリー、タンパク質、ミネラル、ビタミンおよび代替栄養素に対する要求が適切であり、小さな規定がリーンの短い長さに耐えるための追加の栄養素のために予約されているように、特定の量及び割合で食品の種類が異なる含有食餌であります。

また、問題は、誰がバランスの取れた食事を定義するのかということです。

バランスの取れた食事とは、正しく機能するために必要な栄養素を体に与える食事です。あなたの食事から適切な栄養を得るために、あなたはあなたの毎日のカロリーの大部分を新鮮な果物で消費するべきです。新鮮な野菜。

バランスの取れた食事に必要な7つのことは何ですか？

バランスの取れた食事には、炭水化物、タンパク質、脂肪、繊維、ビタミン、ミネラル、水という7つの重要な要素があります。