これに加えて、ウェイトベンチを選択するにはどうすればよいですか？

ベンチプレスを快適に、できれば傾斜して行うことができる十分な大きさの背もたれを備えたウェイトベンチを選択してください。各エクササイズを正しく実行できるように、安定していて調整可能な快適なシートを備えたベンチを選択してください。

第二に、FIDウェイトベンチとは何ですか？ピュアフィットネスアジャスタブルFIDウェイトベンチは、レッグカールを伴うフラット/傾斜/傾斜で構成されています。さまざまな筋肉増強およびコア強化ルーチンに最適です。このベンチの頑丈な鋼構造は、ダンベル、スミスマシン、ケージ、またはパワーラックでの使用に最適です。

これを考慮して、どのタイプのベンチプレスが最適ですか？

胸の上部は、30〜45％の傾斜ベンチで行われるエクササイズから最も刺激されます。たとえば、傾斜バーベルとダンベルベンチプレスまたは傾斜ダンベルフライは、胸の上部のエクササイズに最適です。真ん中の胸は、平らなベンチで行われるエクササイズから最も刺激されます。

ウェイトベンチは必要ですか？

ウェイトベンチは、筋力トレーニングの際に特定の領域をターゲットにするために不可欠です。彼らはまた、そのような胸を押すとflyesなどの特定の演習を実行するために必要な必要なサポートを提供します。ウェイトベンチには、フラットと調整可能な2つの主要なタイプがあります。