ほとんどの人は肉を食べるのをやめると体重が減ります。あなたはベジタリアンやビーガンダイエットに滞在する場合は、あなたが長距離にわたり5と10ポンドの間で失うことになる合理的に良いチャンスがあります。

続いて、質問は、何が肉なしの食事と見なされるかということです。卵菜食主義者の食事は、肉、鶏肉、シーフード、乳製品を除外しますが、卵は許可します。ラクトオボ菜食主義者の食事は、肉、魚、鶏肉を除外しますが、乳製品と卵は許可します。ペスカタリアニズムの食事は、肉や鶏肉、乳製品、卵を除外しますが、魚は許可します。

上記のほかに、肉を食べないのは健康ですか？

菜食主義者- -肉を食べない健康要因、人々は一般的に、カロリーや脂肪分を食べてあまり重さ、そしてnonvegetariansが行うよりも心臓病のリスクが低いです。肉の摂取量を減らすことでさえ、保護効果があります。加工肉もこれらの病気による死亡のリスクを高めます。

肉を食べないとどうなりますか？

あなたが肉を食べるのをやめたときにあなたの体に起こる5つのこと。確かに、ビーガン、動物性食品を一切食べない人、菜食主義者は、通常、心臓病、2型​​糖尿病、高血圧、乳がんや前立腺がんなどの特定のがん、および肥満のリスクが低くなります。