バランスの取れた食事はカロリー、タンパク質、ミネラル、ビタミンおよび代替栄養素に対する要求が適切であり、小さな規定がリーンの短い長さに耐えるための追加の栄養素のために予約されているように、特定の量及び割合で食品の種類が異なる含有食餌であります。

同様に、バランスの取れた食事の7つの主要な要素は何ですか？バランスの取れた食事には、炭水化物、タンパク質、脂肪、繊維、ビタミン、ミネラル、水という7つの重要な要素があります。

それでは、バランスの取れた食事とは何ですか、そしてなぜそれが重要なのですか？

あなたの臓器や組織が効果的に機能するためには適切な栄養が必要なので、バランスの取れた食事が重要です。十分な栄養がないと、あなたの体は病気、感染、倦怠感、そしてパフォーマンスの低下を起こしやすくなります。

クラス3のバランスの取れた食事とは何ですか？

すべての食事には、炭水化物、脂肪、タンパク質という3つの主要な栄養素カテゴリーのバランスが必要です。今日は、適切な量の栄養素、ビタミン、ミネラルを含むバランスの取れた食事を作る方法を学びます。