アロマテラピーは通常、吸入または局所塗布として使用されます。エッセンシャルオイルを吸入すると、鼻や脳など、嗅覚につながる脳の部分である嗅覚系が刺激されます。鼻や口に入る分子は肺に行き、そこから体の他の部分に行きます。

さらに、アロマセラピストは何をしますか？アロマセラピストは、花、木、香辛料、果物、ハーブから抽出または蒸留されたエッセンシャルアロマオイルを使用して、さまざまな体調、病気、精神障害を治療します。アロマテラピーには、医療、マッサージ、美容クリニックでの経験が役立ちます。

このように、アロマテラピーは実際に機能しますか？

高血圧、うつ病、不安神経症、痛み、認知症の症状を落ち着かせるということになると、エルンストはアロマテラピーがあなたに何の役にも立たないという「説得力のある」証拠を見つけませんでした。 「アロマセラピストは、特定のオイルには特定の健康効果があると主張しています」と彼は言います。

エッセンシャルオイルの吸入は安全ですか？

ただし、一般的に、エッセンシャルオイルは、低濃度で外部から（摂取せずに）使用すると安全です。皮膚用途の場合、これは通常、5％以下の濃度を意味します。吸入の場合は、断続的な暴露（1時間に15分以内）を使用してください。