アロマテラピーは、天然植物抽出物を使用して健康と幸福を促進するホリスティックヒーリングトリートメントです。エッセンシャルオイルセラピーと呼ばれることもあります。アロマテラピーは、体、心、精神の健康を改善するために、薬用に芳香性のエッセンシャルオイルを使用しています。それは肉体的および感情的な健康の両方を高めます。

さらに、アロマテラピーはどのようにストレスを和らげますか？予備調査によると、アロマテラピーは脳波と行動を変える可能性があります。アロマテラピーは、ストレスの知覚を減らし、満足度を高め、「ストレスホルモン」であるコルチゾールのレベルを下げることができます。ラベンダーアロマテラピーは、乳児の泣き声を減らし、乳児と成人の睡眠を促進することが実際に示されています。

それで、アロマテラピーで肌はどのように役立ちますか？

アロマテラピーは通常、匂いの感覚と皮膚の吸収という2つの異なる方法で機能します。最初に皮膚吸収を見てみましょう。多くのエッセンシャルオイルには抗炎症作用があり、感染と戦ったり痛みを和らげたりするために皮膚に塗布することができます。

エッセンシャルオイルの吸入は安全ですか？

ただし、一般的に、エッセンシャルオイルは、低濃度で外部から（摂取せずに）使用すると安全です。皮膚用途の場合、これは通常、5％以下の濃度を意味します。吸入の場合は、断続的な暴露（1時間に15分以内）を使用してください。