1歳児向けの健康的で実用的な12の食品をご紹介します。

• バナナ、桃、その他の柔らかい果物。
• ヨーグルトとミルク。
• オートミール。
• 全粒粉のパンケーキ。
• 卵。
• 固い豆腐または絹ごし豆腐。
• チキンまたはターキーバイト。
• アボカド。

上記のほかに、1歳の子供は何を飲むべきですか？ 1歳から、赤ちゃんにフルクリームの牛乳または粉ミルクを与えることができます。赤ちゃんは「フォローオン」乳児用調製粉乳を持っている必要はありません。代わりに健康食品にお金を使ってください。赤ちゃんがボトルを使用する場合は、搾乳した母乳または乳児用調製粉乳のみを入れてください。

その上、私は私の生後12ヶ月の赤ちゃんに何を与えるべきですか？

赤ちゃんは、シリアル、調理済みの麺、柔らかいパン、ご飯を簡単に食べます。この年齢の赤ちゃんはまだ1日に16〜24オンスの母乳または粉ミルクを飲んでいるので、十分な乳製品を与えるのも同じくらい簡単です。しかし、鶏肉、魚、豆、または卵の形で余分なタンパク質を提供することを忘れないでください。

1歳の子供に朝食に何を与えるべきですか？

1. 鉄分を強化した1/2カップの朝食用シリアルまたはゆで卵1個。
2. ¼–½カップの全乳（シリアルありまたはなし）フルーツはシリアルに追加することも、単独で追加することもできます。
3. スライスしたバナナ1/2個。
4. 2〜3個の大きなスライスしたイチゴ。