80gのプラムは1日5回のプラムの1つとして数えられます。これは、中型のプラム1つです。彼らは生で食べたり調理することができるので、それはあなたの毎日の食事にそれらを追加するのは簡単です。

さらに、果物を食べすぎるとどうなりますか？とはいえ、果物を食べすぎると、一部の人にとって健康上の問題につながる可能性があります。果物の過剰摂取は、一部の人の胃の不調を引き起こす可能性もあります。実際、胸焼け、下痢、逆流症、腹部膨満感はすべて、果物を食べすぎることによる潜在的な副作用であると、ブルーニング氏は述べています。

同様に、人々は尋ねます、あなたは毎日プラムを食べることができますか？

この果物を毎日持っていることはあなたの体に不思議を与えることができます。プラムには抗酸化物質が大量に含まれており、視力喪失の主な原因である加齢に伴う黄斑変性症の予防に役立つ可能性があります。あなたが最近便秘に苦しんでいるならば、それからあなたはあなたの毎日の食事にこの果物を加える時が来ました。

プラムは有毒である可能性がありますか？

アプリコット、サクランボ、プラム、モモなどの核果の種子（石、穴、または穀粒とも呼ばれます）には、摂取するとシアン化水素に分解するアミグダリンと呼ばれる化合物が含まれています。そして、はい、シアン化水素は間違いなく毒です。 「それでも、摂取は避けるべきです。