外食するよりも家で料理をすることが多い人は、食事代を高くすることなく、全体的に健康的な食事をとる傾向があります。時間の不足はしばしば人々が彼ら自身の栄養価の高い食事を準備することを妨げる。世帯数が多く、子供が多い人は、家で料理をする傾向がありました。

同様に、なぜ自家製の食べ物がファーストフードよりも優れているのですか？研究者たちは、家庭で用意し9,000以上の食事を評価しました。平均して、自家製の食事は他のどの食事よりも多くの野菜、より少ない炭水化物、そしてより少ない脂肪を含んでいます。研究者はまた、自家製の食品を食べる人々はまた、ファーストフードチェーンに行く頻度が少ないと結論付けました。ジュリアAによると。

その中で、外食の利点は何ですか？

ファミリーダイニングのメリット

• 外食は柔軟性を促進します。多くの子供たちは、特に食べ物に関しては、新しいことを試すのが好きではなく、子供たちがさまざまな経験をすることが重要です。
• 外食は気を散らすことのない家族の時間を作成します。
• 外食は社会的スキルとマナーを構築します。
• 外食はコミュニケーションスキルを向上させることができます。

なぜ外食はあなたにとって悪いのですか？

食事のロットのうち食べることは心臓病や脳卒中のリスクを高めます。脂肪、コレステロール、糖分を多く含む食事は、心臓病のリスクを高めます。外食するときは、甘いデザートや調味料を掘り下げたり、家では再現できないメインディッシュを盛り上げたりする誘惑が増えます。