エアウォーカーはあなたの体に何をしますか？
質問者：Kareen Gheorghita |最終更新日：2020年2月1日
カテゴリ：健康的なランニングとジョギング
エアウォーカーのメリット
このような空気歩行者によって提供されるような規則的な好気性の活性は、また、肥満関連疾患および援助体重管理の発生率を低下させる、コレステロールレベルを低下させることが証明されています。空気歩行者は、トーンに使用され、上半身と下半身を強化し、柔軟性を向上させることができます。エアウォーカーエクササイズマシンでのエクササイズエアウォーカーは、影響の少ない有酸素運動を提供します。体重にもよりますが、この形式の低衝撃の有酸素運動は、驚くほどの量のカロリーを消費する可能性があります。エアウォーカーエクササイズマシンでのわずか1時間のエクササイズで、火傷を負う可能性があります。体重165ポンドの人には360カロリー。
さらに、エアウォーカーはクロストレーナーと同じですか？ 。運動空気歩行者が楕円は、楕円形で自然な動きに似て移動しながら、空気歩行者や楕円形トレーナーが同時に両方に上半身と下半身の動作」円弧状に移動するが、楕円に係る-トレーナー-reviews.com、楕円形トレーナーは与えますあなたはより激しいトレーニングをします。
この点で、エアウォーカーは機能しますか？
エアウォーカーで1時間だけ運動すると、少なくとも360カロリーが消費されます。これは、エアウォーカーが低衝撃の運動を行うのに役立つためです（出典）。それはあなたの関節や筋肉にあまり歪みや圧力をかけることなく、同時にあなたの上半身と下半身の上に作業することができます。
ヘルスウォーカーは何をしますか？
使いやすい有酸素運動。関節への影響を抑えながら、バランスと柔軟性を向上させます。脚、腰、芯をターゲットにします。
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エアウォーカーで何カロリーを消費しますか？
平均して、体重160ポンドの人は、エアウォーカーを使用するたびに約365カロリーを消費します。 200ポンドの人は同じ強度で同じ時間運動する約455カロリーを燃焼し、240ポンドの体重の人は約545カロリーを燃焼します。
エアウォーカーはどのように使用しますか？
ペダルを踏むたびにエアウォーカーから足を離さないでください。足の指の付け根から始まり、ペダルを踏むときにかかとで終わるローリングモーションを実行してください。エアウォーカーの使用を終えたら、ふくらはぎの筋肉、腕、脚をタインで10〜15秒間伸ばしてから、リラックスします。
クロストレーナーはあなたの足を調子を整えますか？
脚、太もも、お尻、腕の筋肉を整えるエリプティカルクロストレーナー！エリプティカルトレーナーの大きな利点は、上腕二頭筋、上腕三頭筋、腹部、胸筋）と下半身の筋肉（脚、太もも、臀部）の両方で機能できることです。
クラウドウォーカーエクササイズマシンとは何ですか？
Cloud Walkerは折りたたみ式で収納できるので、狭いスペースに最適で、クローゼットに簡単に収納できます。ゆっくりとした歩行をシミュレートし、フルランまで作業し、継続的な多方向の脚の動きで完全な自由を得ることができます。 Cloud Walker X1は、左右の脚のストレッチを利用して、太ももの内側と外側のエクササイズを提供します。
グライダーは良い運動ですか？
ガゼルは、自宅でエクササイズをするのに適したオプションです。保管が簡単で、関節痛のある人に影響の少ないトレーニングを提供します。抵抗を加えると、マシンは有酸素コンディショニングを高め、筋肉を強化することもできます。
減量のためのより良いトレッドミルまたは楕円形は何ですか？
あなたが経験豊富なエクササイズをしているなら、あなたがあなた自身の体重を支えているので、トレッドミルは最もカロリーの燃焼を提供します。トレッドミルで燃焼する可能性のあるわずかな余分なカロリーは、関節に怪我やストレスを与える可能性が高くなります。そのため、楕円形が適切な代替手段です。
エアグライダーとは何ですか？
グライダーは固定翼航空機であり、揚力面に対する空気の動的な反応によって飛行中に支えられ、その自由飛行はエンジンに依存しません。
ガゼルは楕円形の機械ですか？
ガゼルと従来のエリプティカルマシンは、フットペダルとアームレバーを使用してインパクトのないトレーニングを提供するという点で似ています。ガゼルは、上下の動きが多いエリプティカルよりも前後の脚の動きを多く使用します。一部のモデルでは、楕円形のペダルを前後に動かすことができます。
ガゼルエクササイズマシンは何で動作しますか？
ガゼルワークアウトは、有酸素フィットネスと筋緊張を高めます。ガゼルのグライダーを使用すると、腕、背中、太もも、ふくらはぎや尻の筋肉をターゲットに、あなたの全体の上半身をうまくてみましょう。基本グライド、ワイドグライド、ローグライド、ハイグライド、フォワードプッシュ、パワーグライドの6〜10の基本的なエクササイズがあります。
楕円形はいくらですか？
平均的な消費者は、家庭用の楕円形のマシンを探しています。これは、高品質で耐久性のあるマシンで、多くの場合1,000ドルから2,000ドルの費用がかかります。優れた保証が付いており、ワークアウトを追跡して気を散らすのに役立つ機能が満載です。
最高のガゼルはどれですか？
これらの理由から、ガゼルエッジグライダーはあなたにとって最良の選択です。これは、年齢、体型、体型に関係なく、体重が250ポンドを最大化した人なら誰でも使用できます。改善のために、この楕円形のガゼルフィットネストレーナーは、卓越した、滑らかで安定した、そしてそのパフォーマンスにおいて非常に優れています。
トニーリトルガゼルは本当に機能しますか？
ガゼルエッジの概要
Tony Little Gazelle Edgeは、低負荷の心臓血管および抵抗トレーニングを提供する手頃な価格のエクササイズグライダーです。上半身と下半身を同時にターゲットにして、その過程でカロリーを消費することができます。定期的に使用すると体重が減ります。 Gazelle Edgeに抵抗を追加するにはどうすればよいですか？
マシンに必要な抵抗レベルに応じて、PowerFlexバンドの1つまたは2つを選択し、シートのいずれかの側に取り付けます。それらが留め金で固定されていることを確認してください。バンドが軽いほど、マシンの抵抗が少なくなります。このレベルでは、主に有酸素運動にマシンを使用します。