紙袋：人々は、パニック発作の際に紙袋を吸い込んだり吐いたりすることが役に立ったと考えていました。生理学は理にかなっています。パニックで息を吐くと、血液中の二酸化炭素が失われ、バッグに息を吹き込むと、失われたCO2が回復します。

上記のほかに、なぜ紙袋に息を吹き込むのが悪いのですか？体が必要以上の酸素を受け取ると、呼吸性アルカローシス（高pH）として知られる結果になる可能性があります。最も一般的な原因の1つは、過呼吸です。バッグに息を吹き込むポイントは、体を通常のpHレベルに戻すことを期待して、吐き出された二酸化炭素（CO2）を「再呼吸」することです。

また、紙袋で呼吸することは不安をどのように助けますか？

主張：過呼吸をしている場合は、紙袋に息を吹き込んでください。切り傷の包帯や足の骨折の松葉杖のように、茶色の紙袋は過呼吸の象徴です。過呼吸により、体は二酸化炭素を過剰に排出し、吐き出された空気を「再呼吸」することで、失われたガスを元に戻すことができます。

紙袋にどれくらい息を吸うべきですか？

紙袋に息を吹き込み続けないでください。紙袋を口と鼻にかぶせて、6〜12回自然に呼吸し、その袋を鼻と口から取り出します。過呼吸をしている人のためにバッグを持たないでください。