チャーリーホースは、筋肉の直接的な打撃または突然のストレッチによって引き起こされる可能性がありますが、ほとんどの場合、運動中の緊張または疲労によって引き起こされます。けいれんは、筋肉機能に重要な役割を果たすナトリウム、カルシウム、カリウムなどのミネラルが体に少ない場合にも発生する可能性が高くなります。

さらに、どのようにしてチャーリーホースを和らげますか？次回、足のけいれんが発生したときは、次のいずれかを試してください。

1. 筋肉を伸ばします。
2. 窮屈な脚の上に立ちます。
3. 筋肉をマッサージします。
4. 足を曲げます。
5. つま先をつかんで、手前に引きます。
6. けいれんを氷で冷やす。
7. 温かいお風呂に入ります。

同様に、人々は、チャーリー馬はどういう意味ですか？

チャーリーホースは、筋肉のけいれんやけいれんの一般名です。筋肉のけいれんは、体のどの筋肉でも発生する可能性がありますが、多くの場合、脚で発生します。筋肉がけいれんしているとき、それはあなたのコントロールなしで収縮し、リラックスしません。

夜にふくらはぎにチャーリーホースが入る原因は何ですか？

ランニングに出かけたり、眠りについたりする可能性があります。ふくらはぎや足の筋肉が突然硬くなり、きつくなり、痛みを伴うようになります。 「チャーリーホース」と呼ばれることもあります。特にふくらはぎの筋肉にある場合、けいれんは筋肉のけいれんによって引き起こされます。1つまたは複数の筋肉の不随意収縮です。