続いて、なぜチャーリーホースが発生するのかと尋ねる人もいるかもしれません。

チャーリーホースは、筋肉の直接的な打撃または突然のストレッチによって引き起こされる可能性がありますが、ほとんどの場合、運動中の緊張または疲労によって引き起こされます。けいれんは、筋肉機能に重要な役割を果たすナトリウム、カルシウム、カリウムなどのミネラルが体に少ない場合にも発生する可能性が高くなります。

第二に、どのような欠陥がチャーリー馬を引き起こしますか？ミネラルの欠乏やマグネシウム、カリウム、カルシウム、ナトリウムなどの電解質の不均衡も、チャーリーホースを手に入れる確率を高める可能性があります。電解質は、筋肉機能に重要な役割を果たす特定のミネラルです。

また、知っておくべきことは、足のけいれんは何か深刻な兆候である可能性がありますか？

脚のけいれんは、突然の、重度の、そして不随意の筋収縮を特徴とします。足のけいれんの大部分は特発性で無害ですが、糖尿病や末梢動脈疾患などの基礎疾患が原因の場合もあります。

なぜ石鹸をベッドに置くと脚のけいれんを防ぐのですか？

ベッドに身を寄せる前に、カバーの下に石鹸を入れてください。少なくともその忠実な支持者によると、証明されていない民間療法はあなたの夜間の苦痛を治すかもしれません。泡でスヌーズすることで、夜間の脚のけいれんを防ぐことができます。これらの痛みを伴う筋肉の収縮は、夜中にあなたを目覚めさせます。