カリウムが少ない豆は何ですか？
質問者：ダリエン・プスカス|最終更新日：2020年2月12日
カテゴリ：健康的な生活栄養
カリウムが少ない食品は何ですか？
| 低カリウム食品 | ||
|---|---|---|
| アップル（1ミディアム） | アルファルファもやし | 米 |
| リンゴジュース | アスパラガス（生の槍6本） | 麺 |
| アップルソース | 豆、グリーンまたはワックスブロッコリー（生または冷凍から調理） | パスタ |
| アプリコット、ジュースの缶詰 | キャベツ、緑と赤のニンジン、調理済み | パンおよびパン製品（全粒穀物ではない） |
ホワイト豆豆とレンズ豆は、カリウムの両方の良い情報源です。白インゲン豆は最高の1つで、1カップ（179グラム）に829 mgのカリウム、つまりRDIの18％が含まれています（3）。白豆には、チアミン、葉酸、鉄、マグネシウム、マンガンも豊富に含まれています。
また、カリウムが最も少ない食品は何ですか？ 1食あたり200ミリグラム（mg）以下の食品は、カリウムが少ないと見なされます。いくつかの低カリウム食品は次のとおりです。
- イチゴやブルーベリーなどのベリー。
- りんご。
- グレープフルーツ。
- パイナップル。
- クランベリーとクランベリージュース。
- カリフラワー。
- ブロッコリ。
- ナス。
また、豆は腎臓に悪いのでしょうか？
しかし、慢性腎臓病の初期段階でさえ、血液中のリンのレベルが高くなりすぎる可能性があります。インゲンマメ、エンドウ豆、レンズ豆などの乾燥豆とエンドウ豆。
腎臓に良い豆は何ですか？
インゲン豆は、植物ベースの優れたタンパク質源です。また、さまざまなミネラル、ビタミン、繊維、抗酸化物質、その他のユニークな植物性化合物も豊富に含まれています。したがって、これらの豆は、体重減少を助け、結腸の健康を促進し、血糖値を緩和する可能性があります。
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ニンジンはカリウムが豊富ですか？
中カリウム食品（1食あたり50〜200mg）：
生または調理済みにんじん1/2カップ（180）生カリフラワー1/2カップ（150）アスパラガス1/2カップ（155） カリウムが少ない肉は何ですか？
これらの食品はカリウムが少ないです。毎日2サービング以上の牛肉、豚肉、鶏肉、七面鳥、魚、その他の肉を食べないでください。 1食分は75グラムまたは2½オンスに相当します。ナッツや種子、およびピーナッツ、カシューナッツ、ピスタチオ、ヘーゼルナッツ、アーモンド、クルミ、ヒマワリ、麻、カボチャの種子などのバターは避けてください。
カリウムが多い肉は何ですか？
シーフードに加えて、赤身の肉（赤身の牛肉を含む）、鶏肉、七面鳥もカリウムを提供します。
カリウムが最も多いのは何ですか？
多くの新鮮な果物や野菜はカリウムが豊富です：
- バナナ、オレンジ、マスクメロン、ハニーデュー、アプリコット、グレープフルーツ（プルーン、レーズン、デートなどのドライフルーツもカリウムが豊富です）
- ほうれん草を調理しました。
- 調理されたブロッコリー。
- ポテト。
- サツマイモ。
- きのこ。
- 豆。
- キュウリ。
アーモンドにはカリウムが含まれていますか？
ほとんどの人はバナナが高いカリウム含有量を持っていることを知っています。ただし、アーモンドには、同じ量のバナナの2倍のカリウムが含まれています。ナッツ、全粒穀物製品、ジャガイモ、野菜はカリウム含有量が高いです。特にピスタチオはカリウム含有量が高い（100gあたり1020mg）。
黒豆にはカリウムが含まれていますか？
黒豆
白豆は黒豆よりもカリウムが多いかもしれませんが、黒豆は依然としてカリウムの優れた供給源です。まとめ黒豆は、1カップ（172グラム）でカリウムAIの13％を提供できる用途の広い食品です。乾燥豆を最初に浸すと、カリウムなどのミネラル吸収が改善される可能性があります。 グレートノーザンビーンズはカリウムが豊富ですか？
他の多くの豆もカリウムが豊富です。ハーフカップ1食あたりの量は次のとおりです。小豆：612mg。偉大なインゲン豆：460mg。
余分なカリウムをどのように洗い流しますか？
カリウム濃度を正常範囲内に保つために、医師は次のことを勧める場合があります。
- 必要に応じて、低カリウム食に続いて。
- 特定の塩代替物を避けてみてください。
- ハーブ療法やサプリメントを避ける。
- 医療提供者の指示に従って、水薬またはカリウム結合剤を服用します。
オートミールは腎臓に良いですか？
動物実験では、オーツ麦（Avena sativa L）の摂取が腎臓機能に好ましい影響を与えることが報告されています。ただし、オーツ麦の消費の影響は人間で評価されていません。この研究の目的は、慢性腎臓病（ CKD ）患者の腎機能のバイオマーカーに対するオーツ麦摂取の影響を調べることでした。
蜂蜜は腎臓に良いですか？
The Lancet Infectious Diseasesに発表された試験では、透析を受けている患者の傷に医療グレードの蜂蜜を塗布しても、通常の抗生物質の使用に勝る利点はないことが示されています。腹膜透析は、腎不全の患者の血液を浄化するために使用される手順です。
オートミールはリンが多いですか？
小麦、オート麦、米など、多くの全粒穀物にはリンが含まれています。全粒小麦が最も多くのリン（調理済みカップあたり291 mgまたは194グラム）を含み、次にオーツ麦（調理済みカップあたり180 mgまたは234グラム）および米（調理済みカップあたり162 mgまたは194グラム）が続きます（43、44、45）。
ブロッコリーは腎臓病に良いですか？
キャベツ、ケール、ブロッコリー、芽キャベツ、カリフラワーはすべてアブラナ科の野菜です。それらはアルカリ性の側面にあり、食事の酸性度を下げ、腎臓への圧力を減らします。さらに、ビタミンAとC、カルシウムやその他の重要なミネラルが豊富に含まれています。
腎臓を解毒するにはどうすればよいですか？
朝のコップ一杯の水から余分なハーブティーまで、腎臓を浄化して強力に機能させるための4つの方法があります。
- 水分補給が鍵となります。
- 腎臓の健康をサポートする食品を選択してください。
- 腎臓洗浄茶を飲みます。
- 補助栄養素を補給します。
リンゴは腎臓に良いですか？
全体的な健康のために栄養価の高いパンチを詰め込んだ7つの腎臓に優しい*スーパーフードは次のとおりです。リンゴ：リンゴは、コレステロールと血糖値を下げることができる可溶性繊維であるペクチンの優れた供給源です。新鮮なリンゴもビタミンCの良い供給源です。おいしいおやつには、リンゴにシナモンを振りかけます。
腎臓病の朝食には何を食べることができますか？
5分間の腎臓に優しい朝食
- ディリースクランブルエッグ。
- あなたの一日のベーグルを始めるのに最適な方法。
- マグカップに入った高タンパク質アップルオートミール。
- 電子レンジコーヒーカップスクランブルエッグ。
- 大騒ぎの電子レンジ卵白フレンチトースト。
腎臓ダイエットとは何ですか？
腎ダイエット。腎臓の食事療法は、ナトリウム、リン、およびタンパク質が少ない食事療法です。腎臓の食事療法はまた、高品質のタンパク質を消費し、通常は水分を制限することの重要性を強調しています。一部の患者はまた、カリウムとカルシウムを制限する必要があるかもしれません。
トマトはなぜあなたに悪いのですか？
トマトにはリンゴ酸とクエン酸が含まれており、これらを過剰に摂取すると胃が酸性になり、胸焼けや胃酸の逆流を引き起こす可能性があります。したがって、消化器系のストレスや胃食道逆流症に苦しんでいる人は、トマトを食べすぎないようにすることをお勧めします。